Post special sevrage tabac Anissa

Post spécial tabac Anissa

alors Anissa, tu as renoncé?

Non pas encore totalement :-(

J'avais oublié que Marie avait crée ce post pour moi il y a quelques temps....
Je commence donc mon sevrage sous Champix, j'ai pris mon premier comprimé ce matin et pendant 7 jours j'ai le droit de fumer je serai donc en sevrage total dès samedi prochain mais je vais déjà tâcher de bien réduire...

Champix cest ton generaliste qui te l a prescrit ?

Attention avec le champix!!! cest comme le ziban , que jai essayer et du reste le ziban est retirer du commerce ,ce sont des produits dangereux, il faut avoir aucune pathologie et etre bien dans sa tete pour prendre ces médicaments

je te met un lien

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Merci marie le doc m'a dit hier qu'il avait reçu un courrier de l'affapss stipulant qu'il n'y avait aucun lien d'étabit entre le champix et les dépressions et idées suicidaires qui peuvent survenir.... Moi j'en doute car j'ai lu la notice et il y a plein d'effets secondaires, je lui ai parlé des patchs mais il m'a dit ne pas me sentir motivée avec eux (pourtant c'est moi qui lui en ai parlé en premier).. Je vais prendre la première boite de champix voir comment ça se passe et s'il y a quoi que ce soit je passerai de moi-meme aux patchs...

pour réduire, le matin,je préparais ma dose en notant les heures où je pourrais fumer et si je ratais l'heure c'était tant pis

autre méthode: s'interdire ,la chambre, la cuisine, la voiture enfin les endroits que tu veux, cela fonctionne bien en hiver quand le seul endroit autorisé c'est à l'autre bout du jardin et qu'il pleut ou fait .

anissa73 a écrit:

Merci marie le doc m'a dit hier qu'il avait reçu un courrier de l'affapss stipulant qu'il n'y avait aucun lien d'étabit entre le champix et les dépressions et idées suicidaires qui peuvent survenir.... Moi j'en doute car j'ai lu la notice et il y a plein d'effets secondaires, je lui ai parlé des patchs mais il m'a dit ne pas me sentir motivée avec eux (pourtant c'est moi qui lui en ai parlé en premier).. Je vais prendre la première boite de champix voir comment ça se passe et s'il y a quoi que ce soit je passerai de moi-meme aux patchs...

Essais tu verras bien, apparament c est le 1er comprimé du matin, que les gens ont du mal

On suit ton evolution Bon courage et tiens bon, prends modele sur Catoche .

au faite elle est ou notre Catoche?

soizic33 a écrit:

pour réduire, le matin,je préparais ma dose en notant les heures où je pourrais fumer et si je ratais l'heure c'était tant pis

autre méthode: s'interdire ,la chambre, la cuisine, la voiture enfin les endroits que tu veux, cela fonctionne bien en hiver quand le seul endroit autorisé c'est à l'autre bout du jardin et qu'il pleut ou fait .

Soizic avec nos enfants de 4 et 5 ans et demi on ne fume plus depuis des années dans l'appartement, c'est sur le balcon qu'on va... Mon mari ne veut pas arrêter de fumer ça ne va donc pas être très facile mais bon je vais tâcher cette fois de dépasser les 3 mois de défume...

puisque tu habites en appart, tu descends fumer et tu remontes à pieds.
Ceci dit, ça va pas être facile si ton mari ne te soutient pas.
mais nous, nous serons là

renferme le sur le bacon ton homme , au moins tu seras tranquille , tu sentiras po l odeur de la clope

Bonne chance Anissa seul la motivation compte sinon rien ne marche moi ca fait environ 25 jours que j'ai arreter de fumé j'ai essayer les nicorette dégoutant, la éléctronique qui marche pas mal dans mon cas mais j'ai pris sans nicotine je sai pas pourquoi mais la nicotine ma fait des effet secondaire mal de tete, vertige ,et nausée en plus je suis pas sur que la éléctronique ne soit pas nocif et personne peut le dire.Par contre c'est bien car tu a vraiment l'impression de fumé j'en ai utilisé 2 jetable en 25 jours soit 20 euro pas donné!!!!.Ma satisfaction c'est quand un ami a allumé ca et l'odeur ma dégouté la je me suis dit que j'était sur la bonne voie. j'ai toujours envie de fumée mais je tien j'espere que tu y arrivera aussi.

Bonne chance pour ton sevrage :)

Au faite quelqu'un peut me dire a partir de combien de temps on et sevré du tabac?

mustang67 a écrit:

Au faite quelqu'un peut me dire a partir de combien de temps on et sevré du tabac?

Tu veux dire sevré sans substance ou avec ? moi je dis tous dépends de l individus n des annees de tabacs

moi je suis toujours sous niquiitin pastille a sucer depuis 7 ans , plus de cigarette mais acros a la niquitin

Je ne veux pas vous démoraliser, si il ny a pas la volonter , tu ny arrivera pas

Wawwwwwwwwwwwwww 7ans c'est long ta bien raison sans volonté c'est pas possible je voulai dire sans substance tu n'a jamais reussi a arreté la nicotine?moi c'est bizare mais ca me fait des effet secondaire alors que quand je fumée j'avai rien bizarre quand meme je doit etre mal foutu :),en tous cas je sais pas ce qu'il mette dans les mais maintenant que j'ai arretté je me rend compte que c'est une sacré drogue et légal en plus :(.

Vive la république :o

C'est clair que j'aurai bien besoin de votre soutien car je suis entourée de fumeurs (mon mari, mes parents, ma fille ainée) ça va être d'autant plus dur mais bon...
J'ai pris mon 2ème comprimé de Champix ce matin, j'ai passé une bonne nuit...

mustang67 a écrit:

Bonne chance Anissa seul la motivation compte sinon rien ne marche moi ca fait environ 25 jours que j'ai arreter de fumé j'ai essayer les nicorette dégoutant, la éléctronique qui marche pas mal dans mon cas mais j'ai pris sans nicotine je sai pas pourquoi mais la nicotine ma fait des effet secondaire mal de tete, vertige ,et nausée en plus je suis pas sur que la éléctronique ne soit pas nocif et personne peut le dire.Par contre c'est bien car tu a vraiment l'impression de fumé j'en ai utilisé 2 jetable en 25 jours soit 20 euro pas donné!!!!.Ma satisfaction c'est quand un ami a allumé ca et l'odeur ma dégouté la je me suis dit que j'était sur la bonne voie. j'ai toujours envie de fumée mais je tien j'espere que tu y arrivera aussi.

Bonne chance pour ton sevrage :)

Bonjour Mustang,
C'est vrai ce que tu dis concernant les nicorettes ; un jour je mâchais une gomme qu'une collègue m'avait donnée ; non seulement c'était effectivement dégoûtant mais en plus j'avais envie de fumer en mâchant : c'est la surdose assurée. En fait, j'ai arrêté de fumer lorsque je me suis retrouvée en urgence à l'hôpital (pneumopathie) pendant presque 3 mois, convalescence comprise et comme je ne fume jamais dans un lieu médical et bien cela c'est fait tout seul - je crois que malgré le paquet de cigarettes consumé et consommé par jour, je n'étais pas dépendante à la nicotine, mais seulement à la gestuelle et puis l'essoufflement progressif et diagnostic des pneumos font réfléchir ; il est vrai que j'ai un instinct de conservation très développé, c'est tant mieux.

25 jours c'est déjà beaucoup ! Il y a encore quelques temps aurais-tu pensé à une telle possibilité ? Chaque jour est une partie de gagnée


Bonjour Anissa,
Je ne t'oublie pas, en fait c'est ton post sevrage quand même ! je te souhaite beaucoup de volonté et courage car être entourée de fumeurs c'est pas évident de dire non définitivement à cette "invention du diable" . Etrange que ton mari n'est pas l'intention d'entreprendre un sevrage peut-être sans le dire a-t-il peur de ne pas réussir et aussi n'est-il pas prêt ; pourtant c'est l'occasion rêvée de s'entraider et de préserver autant que faire se peut la belle perfection qu'est le corps humain.
Je suis certaine que tu parviendras à tes fins, c'est un défi tout à fait relevable.
Prends bien soin de toi

anissa73 a écrit:

C'est clair que j'aurai bien besoin de votre soutien car je suis entourée de fumeurs (mon mari, mes parents, ma fille ainée) ça va être d'autant plus dur mais bon...
J'ai pris mon 2ème comprimé de Champix ce matin, j'ai passé une ...

Anissa mon soutien t'est acquis tu le sais, cela fait maintenant 7 mois que je ne fume plus et vraiment, vraiment, je suis en meilleure, bien meilleure santé...et c'est ce qui va t'arriver. Avec le champix tu as une aide certaine et importante, mais malgré tout pendant 2 à 3 mois c'est un peu dur (c'est même dur tout court !) mais à l'arrivée le bonheur est intense et avec les sous que l'on n'a pas fumés on peut faire plein de choses !

Le meilleur bénéfice c'est de respirer mieux et d'être cent fois moins fatiguée. Et tu vas pouvoir faire plein d'activités avec tes petits loups, c'est vrai que c'est dur quand tout le monde fume autour de toi, moi je me suis dit après tout si j'étais diabétique les gens mangeraient du chocolat, des gâteaux et du pain autour de moi, là les gens fument mais à moi cela n'est pas possible.

Anissa tu prends le bon, le meilleur chemin pour aller mieux, je n'avais pas osé te conseiller cet arrêt car la décision est difficile et personnelle, mais mon coeur est empli de joie de voir que tu as commencé à emprunter cette route !

Tous mes sentiments d'amitié sincère volent vers toi et pour ta décision !

Je t'embrasse fort

Bonsoir Anissa content de voir que tu tiens bon d'autant que ce fait 25 jours comme moi que tu as arreté enfin si j'ai bien compris? meme si cela reste dur de ne pas craké il faut tenir bon ce dire que c'est pour nos bambin nos conjoint et surtout notre santé j'ai envie de vivre longtemp je pense que toi aussi.Conseille quand ca va pas et que tu as envie de craké va faire un tour sur google et regarde ce que la peut te faire quand tu as cette maladie personellement ca calme mon envie de fumée heureusement j'ai de la chance ma femme ne fume pas et mes amis son au courant de mon état il me soutienne et ne m'insite pas ce Week-end j'était faire une partie de carte chez des amis c'était trés enfumé et quand je suis rentré j'avais du mal a respiré et je toussé chose que je n'avait pas avant ce week-end enfin tres rarement pourtant j'ai pas fumée.Quand a la éléctronique j'ai abandonner et je vous le déconseille c'est un avis personnelle bien sur mais j'ai tiré dessus samedi soir ( éléctronique jetable sans nicotine)resultat je me suis reveillé a 4h du matin avec un mal de crane pas possible et c'est pas la premiere fois j'ai abandonné définitivement cette saloperie de toute facon rien ne prouve que ce n'est pas nocif il y a meme des chercheurs qui disent que ca peut donner des probleme neurologique mais encore une fois je tien a précisé que ce n'est pas prouvé et cela reste un avis personnel suite au recherche sur google libre a chacun de ce faire sont avis.Bon moi je vai aller me faire un petit kawa ca ont a le droit encore heureusement car depuis que j'ai arreté de fumé je suis constament fatigué si quelqu'un peut me dire si c'est normal je vous serait reconnaissant?

Bonne soirée a tous et surtous sans :roll:

oups jmé trompé j'ai encore tous compris de travers mdr merci annab

mustang67 a écrit:

oups jmé trompé j'ai encore tous compris de travers mdr merci annab

je peux t ouvrir un poste Mustang si tu veux [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Oui Alicia pour la 4ème fois en 2 ans je décide de recommencer la défume et j'espère que cette fois c'est la bonne, il serait temps !!!!! En plus là je flippe car avec un emphysème je sais ce que le tabac peut faire sur la maladie et propager plus vite sa progression...
Mustang je ne crois pas non plus à la cigarette électronique car mon beau-père a tenté et s'est vite rendu-compte que ça ne valait pas grand-chose... Ca ne me dit rien d'essayer...
C'est clair que j'ai hate d'avoir repris du souffle pour pouvoir jouer avec mes loulous car eux-mêmes réclament souvent que j'aille jouer avec eux dehors et c'est dur pour moi de chaque fois leur dire que je ne peux pas.. Je sais que je vais revivre avec le temps...
Ce matin j'ai pris mon troisième comprimé de Champix à partir de demain je commence à doubler la dose vu que je vais en prendre du 0,5 matin et soir mais je me tate à appeler mon généraliste car ça me fait bizarre le matin, je tremble de l'intérieur et je me sens toute vaseuse, je suppose que c'est normal le temps que je m'habitue à ce médoc qui est quand même fort... Je commence à me préparer au fait qu'à partir de samedi je ne devrai plus toucher une cigarette, vu que je dois prendre du poids je pense déjà à ce que je vais pouvoir me faire de bon à manger :-)

C'est super, cette fois c'est la bonne. Je sais que le champix c'est en effet un médicament un peu dur au début, mais ceux qui l'ont pris disent aussi qu'ils ont arrêté sans souffrances le tabac. Et ce n'est pas rien car sans médocs même avec les timbres les 1ères semaines d'arrêt c'est infernal.

Tu as du poids à prendre c'est un bon point, car moi j'ai pris 8 kgs alors que j'en avais déjà 3-4 en trop...tu vois le boulot ? Malgré tout je ne regrette pas.

Fais toi plen de bonnes choses, déjà faire la cuisine ça occupe, tes enfants peuvent participer et puis une nourriture saine ça redonne la forme.

Passe une bonne journée, moi c'est kiné et médecin et demain je reprends le travail

bisous

Je sais que tu n'est pas dans les meilleurs conditions étant entourée de fumeurs et de ce fait tu as besoin d'un coup de main malgré tout fais attention avec le Champix. Il est sur la sellette au moins essaie de le prendre à la posologie minimum. Venant de moi, ce message n'étonnera personne, j'en suis conscient mais bon.

Bon courage dans ta démarche, de tout coeur avec toi

Didier si tu as d'autres aides moins violentes je suis preneuse ! :roll:

J'ai rien pris pour arreté le tabac moi je pense que Didier a raison mais c'est un avis personnel et ca dépend des gens et de la dépendence moi jai fumée pendant 20 ans environ 10 cigarettes par jour sans parler des pétard et oui j'arrive a le dire maintenant 15 ans avec le cannabis 3 par jour et 20 ans avec la clope.Je suis fier de vous dire que ca fait environ 27 jours que je prend plus rien (enfin je croit en faite j'ai arreté de conté).J'ai rien pris pour me sevré mais franchement c'est pas faciles meme aujourd'hui mais ca c'est bien fait pour moi en tous cas je toucherai plus jamais a cette saloperie.

Continue comme ca tu et sur la bonne voie.Bonne journée ensoleillé a vous moi je vai faire un peut de sport

oui si tu veut marie merci

anissa73 a écrit:

Oui Alicia pour la 4ème fois en 2 ans je décide de recommencer la défume et j'espère que cette fois c'est la bonne, il serait temps !!!!! En plus là je flippe car avec un emphysème je sais ce que le tabac peut faire sur la maladie et propager plus vite sa progression...
Mustang je ne crois pas non plus à la cigarette électronique car mon beau-père a tenté et s'est vite rendu-compte que ça ne valait pas grand-chose... Ca ne me dit rien d'essayer...
C'est clair que j'ai hate d'avoir repris du souffle pour pouvoir jouer avec mes loulous car eux-mêmes réclament souvent que j'aille jouer avec eux dehors et c'est dur pour moi de chaque fois leur dire que je ne peux pas.. Je sais que je vais revivre avec le temps...
Ce matin j'ai pris mon troisième comprimé de Champix à partir de demain je commence à doubler la dose vu que je vais en prendre du 0,5 matin et soir mais je me tate à appeler mon généraliste car ça me fait bizarre le matin, je tremble de l'intérieur et je me sens toute vaseuse, je suppose que c'est normal le temps que je m'habitue à ce médoc qui est quand même fort... Je commence à me préparer au fait qu'à partir de samedi je ne devrai plus toucher une cigarette, vu que je dois prendre du poids je pense déjà à ce que je vais pouvoir me faire de bon à manger :-)

Attention Anissa, si tu vois que tu est mal, vas voir ton géneraliste, n attends pas. moi jai eu ce probleme avec le ziban, ca ma pris la 2eme semaine quand jai comencer a doubler ma prise, je me suis retrouver a la limite du coma .

Fais tres atention , il a bien ete dis que tout ce qui etait champix et ziban , il devait etre administrer a des gens sans pathologies medical, a des gens bien portant du reste le ziban a ete enlever de sur le marcher, il y a eu des morts avec

Prudence, du reste, je ne comprends pas pourquoi ton toubids ta donner ce traitement la !!!!!!!!!!

ben il me l'a donné suite à un courrier de l'affsapss stipulant qu'aucun lien n'a été établi entre le champix et les idées suicidaires qui en découlent... Pourtant je lui ai parlé des patchs mais il a insisté avec ce médoc en me disant ne pas me sentir motivée avec les patchs... Je dois emmener Kenza le voir car elle est malade et je vais lui en parler surtout qu'à partir d'aujourd'hui je commence à augmenter les doses...

mustang67 a écrit:

J'ai rien pris pour arreté le tabac moi je pense que Didier a raison mais c'est un avis personnel et ca dépend des gens et de la dépendence moi jai fumée pendant 20 ans environ 10 cigarettes par jour sans parler des pétard et oui j'arrive a le dire maintenant 15 ans avec le cannabis 3 par jour et 20 ans avec la clope.Je suis fier de vous dire que ca fait environ 27 jours que je prend plus rien (enfin je croit en faite j'ai arreté de conté).J'ai rien pris pour me sevré mais franchement c'est pas faciles meme aujourd'hui mais ca c'est bien fait pour moi en tous cas je toucherai plus jamais a cette saloperie.

Continue comme ca tu et sur la bonne voie.Bonne journée ensoleillé a vous moi je vai faire un peut de sport

Franchement moi je te tire mon chapeau de voir que tu as stoppé 2 addictions sans aucune aide !!! Tu compenses comment le manque de clope ? Tu manges plus ? Tu fais un peu de sport ?

S'il te l'a donné, c'est qu'il n'a pas d'autres choix et que ce n'est sans doute pas un obsédé des effets secondaires. Ma mise en garde était surtout pour le prendre à la posologie minimum "comme un principe de précaution" si j'ose dire. L'afsapps n'est pas une agence très en pointe pour les alertes...
Ensuite, c'est selon le ressenti, comme tu as écris
[quote]mais je me tate à appeler mon généraliste car ça me fait bizarre le matin, je tremble de l'intérieur et je me sens toute vaseuse, je suppose que c'est normal le temps que je m'habitue à ce médoc qui est quand même fort..."
Je me suis dis oula la ça commence bien, qu'est-ce que ça va être en augmentant la dose. Et je me suis mis à écrire. Voilà comment ça c'est passé de mon côté de l'écran.
Je crois que tu as raison de rediscuter la posologie avec ton médecin pour voir au moins s'il est nécessaire de la doubler.

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je ne mets que ce lien dans les commentaires, il y a même l'adresse mail du toubib. Pour d'autres articles, champix dans la barre de recherche du blog.

Oui mais c'est vrai que je l'ai trouvé insistant sur cette aide pour mon sevrage... Il y a 2 ans j'ai arrêté de fumer grâce à l'homéopathie uniquement et ça c'est bien passé et je l'ai également fait avec les patchs la fois d'après donc pourquoi à tout prix vouloir me donner du Champix ?

C'est la question qu'on est en droit de se poser. Peut-être, qu'avec la bénédiction de l'Afsapps, il se sent à l'aise et couvert?

La démarche exige de toute façon, une bonne dose de volonté et de l'endurance car c'est sur le long terme que cela se joue. Puisque que tu as déjà réussis avec d'autres aides, il est sans doute nécessaire de peser le pour et le contre pour enfin savoir quel bénéfice peut apporter le Champix. Qu'en est-il de la durée ? etc...

Ce que j'écris, c'est pas pour dire que je sais ce qui est bon ou pas bon, c'est juste pour exprimer le fait qu'un choix assumé est aussi un point important pour aller jusqu'au bout. Imagines que tu prennes le champix " à reculons", tu ne seras pas bien.
Par contre, si cela est ton choix cela change tout.
La décision en collaboration avec ton médecin est importante pour que tu ne te sentes pas tiraillée. Dans toute dépendance, c'est un point clé.

Anissa franchement les patchs c'est quand même très dur, cela n'aide pas moralement et souvent les médecins ds ce cas veulent te donner des anti dépresseurs en plus, donc sois attentive à ton corps bien sûr mais le champix est souvent la solution des cas désespérés (je connais un ex fumeur qui sans ce médicament n'avait pas pu arrêter malgré acupuncture, hypnose, zyban, patchs ! et là il ne fume plus sans souffrances et cela doit faire un an.

Bon courage et meilleure santé à Kenza

Citation :

Il y a 2 ans j'ai arrêté de fumer grâce à l'homéopathie uniquement et ça c'est bien passé

tu avais arrêté combien de temps?

Apparemment, le problème que tu as, c'est pas tellement de comment tu as arrêté, c'est pourquoi tu as repris la clope.

Tu as peut-être arrêté les premières fois sans te dire que c'était pour toujours, pour toute la vie, que jamais tu ne pourrais retoucher à la cigarette. C 'est comme cela que j'avais repris en me disant qu'au bout d'1 mois je pouvais bien en fumer une petite de temps en temps...et plouf j'ai replongé !

Le plus dur c'est ça je crois de se dire plus jamais !

Gnourf a raison pourquoi ou plutôt comment as tu repris ? C'est sur qu'entourée de fumeurs c'est plus difficile, mais tu sais au bureau le coin fumeur extérieur se situe juste sous la fenêtre de mon bureau et maintenant je salue les fumeurs et je ne me rends même plus compte s'ils fument ou non, je ne le remarque plus.

Peu importe comment tu vas réussir tu vas réussir c'est ça qui compte

mille bisous d'encouragement

Bonjours a tous oui anissa73 en faite j'était un grand sportif avant et a force de fumée j'ai arreté le sport je m'en voudrai toujours j'avais un bon niveaux au foot et j'aurai pu avoir un belle avenir bref quand ont et jeune on reflechie pas.Donc j'ai repris le sport depuis que j'ai arreté de fumée ca me permet d'avoir l'esprit occupé surtout que je bosse a mi-temps en ce moment.Quand a leur patch et autre saloperie ils peuvent ce les garder avec tous leur effet secondaire j'ai pas arreté la clope et le cannabis pour commencé a prendre tous ca ca ferait que me créé d'autres problemes.Mais attention j'insiste je ne dit a personne d'arrèter de prendre les patch et autre traitement pour le tabac c'est mon avis personnel je ne suis pas medecin et franchement j'ai galeré les premier jours meme aujourd'hui c'est encore dur a mon avis on et jamais vraiment guerie de cette saloperie.

Bonne chance pour la suite a tous ce qui sont en sevrage et pensée au vacances que l'on va ce payer avec nos sous :o

coucou anissa comment vas tu ?
je ne peux pas te conseiller, j'ai fumé occasionnellement pendant 3 ou 4 ans, 5 cigarettes/j maxi ...en juin 2011 après une balade d'une heure alternant course et marche j'ai une une grosse quinte de toux avec crachats de sang... j'ai arrêté la clope du jour au lendemain...biz bon courage

et bien voilà j'arrive à mon dernier jour en tant que fumeuse à partir de demain je ne touche plus aucune clope !!!! Je sais que ça ne va pas être facile les premiers temps mais la santé est plus importante que cette saloperie !!! Je compte sur vous pour me soutenir et me booster car les enfants sont en vacances ce soir donc je vais être confrontée à pas mal de stress, mes loulous brassent pas mal et se chamaillent beaucoup...
C'est marrant mais depuis que je suis passée à 2 champix 0,5 par jour je n'ai plus les effets secondaires des premiers jours demain je passe à 1mg matin et soir mais j'hésite à passer au patch aussi pour une raison financière le sevrage par champix coutant très cher !!!

anissa73 a écrit:

et bien voilà j'arrive à mon dernier jour en tant que fumeuse à partir de demain je ne touche plus aucune clope !!!! Je sais que ça ne va pas être facile les premiers temps mais la santé est plus importante que cette saloperie !!! Je compte sur vous pour me soutenir et me booster car les enfants sont en vacances ce soir donc je vais être confrontée à pas mal de stress, mes loulous brassent pas mal et se chamaillent beaucoup...
C'est marrant mais depuis que je suis passée à 2 champix 0,5 par jour je n'ai plus les effets secondaires des premiers jours demain je passe à 1mg matin et soir mais j'hésite à passer au patch aussi pour une raison financière le sevrage par champix coutant très cher !!!

Bravo, ! je te sens décidée cette fois ci ! Je t'accompagnerai dans ta très bonne décision.
Je pense qu'avec le champix tu n'as pas besoin de patchs, les patchs tu les mets 2 ou 3 mois à l'arrêt du champix, enfin la personne que je connais qui a arrêté comme ça avait procédé ainsi.

Qu'en dit ton médecin ?

Tu sais les cigarettes n'ont jamais empêché le stress, c'est une de nos grandes illusions de fumeurs.

Donc je te dis bienvenue au :o club des ex fumeurs chère Anissa !

Ah oui, je viens de regarder, c'est pas donné; si tu ajoutes les patchs...
C'est bien de t'arrêter en tout cas. Bon courage

Non je n'ai pas l'intention de cumuler patchs et champix je veux remplacer le champix par les patchs ;-)).. je vais finir ma boite j'en ai encore pour une semaine puis je pense passer aux patchs je vais voir comment se passe ma défume la semaine prochaine et je prendrai ma décision...

Alicia a écrit:

Tu sais les cigarettes n'ont jamais empêché le stress, c'est une de nos grandes illusions de fumeurs.
Donc je te dis bienvenue au :o club des ex fumeurs chère Anissa !

Bonjour Anissa, bonjour Alicia,

Alicia a raison, que n'imagine-t-on pas sur les "bienfaits " que nous apportent la !
On fume pour déstresser, pour le plaisir, pour aider dans un moment de déprime, pour savourer un moment de bonheur, pour mieux se concentrer etc..., si l'on est honnête avec soi-même, on se rend compte que l'on fume "pour" et "son contraire" ; toutes les bonnes et mauvaises raisons sont invoquées.

C'est là que la petite voix de la raison commence à se faire entendre, les quelques publicités anti-tabac malgré tout font aussi leur travail et on pense à réduire, puis arrêter.....mais quand ?
Malheureusement, c'est souvent les problèmes de santé qui nous mettent au pied du mur, sinon ce forum n'aurait pas lieu d'exister.

Alors Anissa, pense que laisser derrière toi cette infâme drogue est un pied de nez à la dépendance et tu verras que le quotidien se gère tout simplement ; utilise aussi la respiration profonde ou boire un grand verre d'eau, c'est une manière d'occuper les quelques secondes critiques qui peuvent venir te submerger.

Tu as déjà fait les premiers pas, continue, on t'accompagne

Alors là Annab tu as raison ! on fume pour "tout et son contraire" c'est excellent ! On fume parce que l'on se sent bien et parce que l'on se sent mal, parce qu'on est gai :x ou que l'on est triste , pour faire comme tout le monde et pour se démarquer...on a toutes sortes de fausses bonnes raisons mais en fait c'est la dépendance qui nous oblige à fumer et c'est tout.

Maintenant je me rends compte comme je suis en meilleure santé juste d'avoir arrêté.

gnourf pour répondre à ta question j'avais arrêté 3 mois grâce à l'homéopathie comme à chaque tentative d'ailleurs je n'ai jamais dépassé les 4 mois de défume...
Ben voilà c'est parti !!!!!! Lever à 7H avec un bon petit-déjeuner pour commencer !!!
Les enfants sont déjà levés et sont déjà sur le qui-vive...
BOn samedi de Pâques !!! Bisous

tu vas y arriver,courage

Citation :

je n'ai jamais dépassé les 4 mois de défume...

donc, maintenant tu sais à peu près au bout de combien de temps ça va devenir difficile, et à quel moment tu devras te méfier de toi-même.
Est-ce que tu as réussi à identifier le facteur qui a fait que tu as repris à chaque fois?? une fois que tu l'auras identifié, poses-toi la question: "comment passer outre?" et quelles sont les aides dont je pourrais avoir besoin? (patch et autre à ce moment-là).

annab a raison tres bonne déduction :lol: surtout ne prend pas exemple sur moi j'ai refumé une vendredi soir donc j'ai brisé mon sevrage j'ai tous de suite culpabilisé et franchement je l'ai meme pas fini car l'odeur ma dégouté je penser pas que l'odeur de la était si dégueulasse c'est fou quand meme comment l'odora revient quand on arrete.Moi j'ai voulu arreté sans rien prendre voila le résultat je vai aller acheté des comprimé 4mg a sucé demain comme Marie me la conseillé car j"ai pas envie que ca marive a nouveau.

Bonne chance Anissa tient bon moi aussi j'ai deux enfants qui mette me facilite pas la tache des fois mais c"est des enfants il ne peuvent pas savoir ce genre de chose ma fille de 5 ans c'est que j"ai arreté de fumée je lui et éxpliqué et elle me surveille et me dit Papa attention je te surveille le docteur a dit plus de mdr :o mais combien de fois j'ai tenu grace a ca éxplique a tes enfants il seront te donner la force et il j'en suis persuadé en tous cas pour moi ca a marché il sont plus malin qu'il en on l'air parfois :x

Bonne chance pour la suite................

Oh que oui ils sont malins nos tits bouts !!!!
Ne culpabilise pas car tu as craqué une fois ça peut arriver ! Le principal est que tu n'ai pas repris continue c'est bien !
Pour ce qui concerne l'emphysème on doit être suivi régulièrement moi aussi je dois passer des EFR dans un an et une radio des poumoins pour voir où j'en serai à ce moment-là !!!
Bon courage et c'est cool que tu aies décidé de rester parmi nous !
Biz

bonjour
pour ce qui ont arreté de fumer avez vous beaucoup craché de glaires;c'est la premiere fois que ça me fait çà à l'arret et les derniers temps je ne fumais que 2 ou 3 cigarettes;comme j'ai l'impression de moins en moins bien respirer sans tabac et je suis de plus enplus fatiguée,je ne comprens pas