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 DES EXERCICES SIMPLES (TROUVES PAR MARIE <3)

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MessageSujet: DES EXERCICES SIMPLES (TROUVES PAR MARIE <3)   Jeu 3 Jan - 12:33

Encore un grand hip hip hip pour notre Marie adorée qui nous a dégoté des vidéos très explicites sur des exercices très faciles à reproduire tout seul :


http://www.bougeons-en-famille.com/bouger.aspx
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marie45310
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MessageSujet: Re: DES EXERCICES SIMPLES (TROUVES PAR MARIE <3)   Jeu 3 Jan - 13:32

Super, je vais essayer ca :P
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MessageSujet: Re: DES EXERCICES SIMPLES (TROUVES PAR MARIE <3)   Ven 4 Jan - 0:04

La 1ere video, nickel, faudrait faire ca tous les jours [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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MessageSujet: Re: DES EXERCICES SIMPLES (TROUVES PAR MARIE <3)   Ven 4 Jan - 8:21

Merci Marie, voila ce que je fais presque chaque jour.Ce sont les exercices que j'ai appris à Rennes, merci encore les copines bisous
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MessageSujet: Re: DES EXERCICES SIMPLES (TROUVES PAR MARIE <3)   Ven 4 Jan - 12:01

Parfait,Glad !

Pour compléter le programme 1 des vidéos, on peut poursuivre, toujours avec une chaise, avec quelques exercices de la vidéo suivante, mais un peu moins vite que les participants (zont pas de pb respiratoires, j'ai l'impression !) comme je le disais sur l'autre topic, cela ressemble à ce que je faisais en réhab, moi aussi ! On va bien réussir à se faire des programme sympa, et à s'encourager,hein ! ;)




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marie45310
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MessageSujet: Re: DES EXERCICES SIMPLES (TROUVES PAR MARIE <3)   Ven 4 Jan - 12:24

elisba a écrit:
Parfait,Glad !

Pour compléter le programme 1 des vidéos, on peut poursuivre, toujours avec une chaise, avec quelques exercices de la vidéo suivante, mais un peu moins vite que les participants (zont pas de pb respiratoires, j'ai l'impression !) comme je le disais sur l'autre topic, cela ressemble à ce que je faisais en réhab, moi aussi ! On va bien réussir à se faire des programme sympa, et à s'encourager,hein ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]





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