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Pour Marc,Thier,Elkendie,Domy -Soizic-Gladys-Plume-Jean-marie-La vache qui tache-Gnourf
Les amis sont les anges qui nous soulèvent quand nos ailes n'arrivent plus à se rappeler comment voler.

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 Relax max

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marsu
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Masculin Vierge Cheval
Date de naissance : 25/08/1954
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MessageSujet: Relax max   Jeu 13 Juil - 23:12

Houba,
une tiote méthode de respi qui vous rend zen.
C'est agréable de suivre ces vagues et le son vous calme.
Un moyen facile, surtout un exercice facile et qui ne demande que quelques minutes par jour.

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marie45310
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Féminin Poissons Cheval
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MessageSujet: Re: Relax max   Dim 16 Juil - 10:37

marsu a écrit:
Houba,
une tiote méthode de respi qui vous rend zen.
C'est agréable de suivre ces vagues et le son vous calme.
Un moyen facile, surtout un exercice facile et qui ne demande que quelques minutes par jour.

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Merci marsu ouah!!!!!!!!!!!! jvais essayer ca bisous
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marsu
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Masculin Vierge Cheval
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MessageSujet: Re: Relax max   Dim 16 Juil - 21:48

Dis moi ce que tu en penses, car j'arrive à faire 10 minutes,mais tout juste, et cela me fait un peu mal à la gorge.
Et toi ?
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missliberte
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MessageSujet: Re: Relax max   Dim 16 Juil - 22:13

J'ai testé, mais je ne tiens pas longtemps !
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marie45310
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Féminin Poissons Cheval
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Humeur : Je vais bien

MessageSujet: Re: Relax max   Lun 17 Juil - 6:44

Alors pour moi impossible j ai fais 5 fois , j ai le souffle trop court , c est dommage car c est un tres bon exercice , je vaisds le mettre sur une clef pour emmener chez mon kiné
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marsu
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Masculin Vierge Cheval
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MessageSujet: Re: Relax max   Lun 17 Juil - 13:19

Houba,
vous avez entrainement guidée qui dure 10 minutes.

Mais vous avez aussi en 2ème ligne entrainement libre qui vous permet de faire cet exercice à votre rythme.

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MessageSujet: Re: Relax max   

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Relax max
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