Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac
Bonjour et bienvenue sur le forum
Il existe un post de présentation pour vous et libre à vous ensuite de poster dans les différentes catégories qui vous intéressent. :)
https://bpcopneumologie.forumgratuit.org/post?f=3&mode=newtopic
A bientôt
marie45310
Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac
Bonjour et bienvenue sur le forum
Il existe un post de présentation pour vous et libre à vous ensuite de poster dans les différentes catégories qui vous intéressent. :)
https://bpcopneumologie.forumgratuit.org/post?f=3&mode=newtopic
A bientôt
marie45310
Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac
Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac
Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi
+4
soizic33110
nades
marie45310
solemio0683
8 participants
Auteur
Message
solemio0683
Date de naissance : 23/08/1967 Age : 57 Localisation : Nice Humeur : un peu comme dans le grand bleu mais sans le grand bleu
Sujet: Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi Sam 8 Sep - 17:31
Aujourdhui, Je vous propose à tous et toutes de poster ici (ci possible en intégration directe dans le post) vos vidéos favorites de Gym à domicile et d'exercices pour le souffle que vous pourrez trouver au hasard de vos recherches sur le net et que vous aurez expérimenté ensuite personnellement. (important car vous devez laisser votre avis ensuite pour les autres) Ca peut etre très sympa de partager la dessus. Moi je me lance dans la gym domicile car depuis un moment je ne suis plus du tout motivé pour la marche (plus trop le moral ni envie de sortir) donc il faut que je compense autrement pour pas trop regresser physiquement...voila ...donc....
Aujourdhui moi j'ai essayé ce cours complet de 1h -
Mon avis perso : un super cours vraiment. avec une prof vraiment charmante et impressionnante de forme physique et de grace. elle arrive à parler sans essouflement tout en faisant les exos, j'avoue ca laisse songeur et quand je me compare à elle, je me rends compte de mon état à moi ...aie aie aie, ca fout un coup au moral de se prendre la vérité en pleine face ^^ le tout en musique donc très sympa - Petit bémol : les exercices sont très gracieux, bcp de poses et de gestuelles de danse classique - trop féminin peut etre pour une clientèle masculine. j'aurais aimé qq chose de plus martial - on peut trouver des exercices à poing fermés (simulation boxe - c'est plus viril^^) mais bon l'essentiel c'est de bouger donc pas trop grave.. par contre j'ai visé trop haut pour un premier jour de réhabilitation à l'effort. ^^ j'ai bcp peiné, très essoufflé, meme si la sat restait bonne, le coeur s'est bcp emballé. très dur de conserver son équilibre lors des exercices et les jambes et les bras flageolaient car je n'ai plus rien dans les muscles donc ben....j'ai du zapper qq exercices, faire les autres comme je pouvais mais au final c'est assez positif, j'ai brulé des calories et bien transpiré. j’essaierai dans refaire qq séances de temps en temps tout en continuant à chercher des vidéos d'un niveau plus débutant et moins gourmands en oxygène car là je n'étais clairement pas au niveau dans la 2eme partie du cours. Pas assez entrainé, trop dur pour l'instant pour moi et réservé à des personnes je dirais en bonne santé à la base et déja d'un niveau acceptable en gym donc pas vraiment adapté à notre cas (et à fortiori encore moins pour les plus malades d'entre nous). on trouvera autre chose de plus soft voir bcp plus soft.
A suivre ... bonjour
marie45310 Admin fondatrice
Date de naissance : 05/03/1954 Age : 70 Localisation : Epieds en beauce(loiret) Humeur : Je vais bien
Sujet: Re: Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi Sam 8 Sep - 18:26
cette gym n est pas adapter pour nous malade , insufisance respiratoire , ca demande beaucoup trop d énergie , donc imposible pour mo!!!!
solemio0683
Date de naissance : 23/08/1967 Age : 57 Localisation : Nice Humeur : un peu comme dans le grand bleu mais sans le grand bleu
Sujet: Re: Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi Sam 8 Sep - 18:55
Yes exact Marie, je confirme. je voulais juste tester pour voir si je pouvais faire la séance de 1h sans trop forcer mais pour moi non plus ca reste un peu trop physique et bien épuisant. Ceci dit si mon état s'améliore en automne et avec un peu plus d'entrainement, peut etre que j'y arriverai. ca pourrait etre un bel objectif pour moi en tous cas. en attendant je vais chercher des cours moins dur pour m'assouplir et me remuscler.
marie45310 Admin fondatrice
Date de naissance : 05/03/1954 Age : 70 Localisation : Epieds en beauce(loiret) Humeur : Je vais bien
Sujet: Re: Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi Sam 8 Sep - 19:04
solemio0683 a écrit:
Yes exact Marie, je confirme. je voulais juste tester pour voir si je pouvais faire la séance de 1h sans trop forcer mais pour moi non plus ca reste un peu trop physique et bien épuisant. Ceci dit si mon état s'améliore en automne et avec un peu plus d'entrainement, peut etre que j'y arriverai. ca pourrait etre un bel objectif pour moi en tous cas. en attendant je vais chercher des cours moins dur pour m'assouplir et me remuscler.
Dejas par comencer, il te faut des séance de banc musculation, pour les bras et les cuisses pour tout remuscler , moi je fais 2 fois par semaine avec des poids de 10 kg
nades Membre
Date de naissance : 19/03/1954 Age : 70 Localisation : Ardennes belges
Sujet: Re: Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi Ven 21 Juin - 0:07
mon métier c'était prof d'éducation physique ,, alors quand je vois où j'en suis , je déprime !! et l'idée de réhabilitation à l'effort et gymn respiratoire ,, je suis super intéressée ,, mais je ne sais pas où trouver l'aide en Belgique pour ce genre de réhabilitation ? là , suis comme le petit lapinou de mon avatar , " à bout de souffle !! " ,, mais courageux pour survivre ,, !!!!
soizic33110
Date de naissance : 07/10/1948 Age : 75 Localisation : le bouscat
Sujet: Re: Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi Ven 21 Juin - 6:37
bonjour Nades, si tu ne connais personne demandes à ton pneumo, cela doit exister aussi en Belgique, dans les ardennes, doit y avoir des kinés et pas que des sangliers et des forets rir:bisous
Amy
Date de naissance : 13/01/1949 Age : 75 Localisation : Aveyron Humeur : Optimiste
Sujet: Re: Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi Ven 21 Juin - 8:06
Solemio tu n'as pas trouvé une vidéo plus douce ????
Claudie Membre
Date de naissance : 02/06/1953 Age : 71 Localisation : Jeumont, Nord, France
Sujet: Re: Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi Lun 17 Jan - 11:04
Bonjour
J'ai trouvé ceci qui me semble bien adapté à nos problèmes, et pour cause ! c'est fait pour nous, par un médecin et avec des sportifs professionnels, il y a une série de films qui permettent d'adapter selon nos besoins ou nos habitudes, sédentarité, marche etc....
Pour celui ci, je trouve cela parfait hors le tapis, car je ne saurai pas me relever seule par contre, je vais essayer de le faire sur un ban pour me faciliter la tache
Date de naissance : 23/08/1968 Age : 56 Localisation : Meung Sur Loire
Sujet: Re: Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi Lun 17 Jan - 11:46
Merci pour ces vidéos Claudie
Claudie aime ce message
marie45310 Admin fondatrice
Date de naissance : 05/03/1954 Age : 70 Localisation : Epieds en beauce(loiret) Humeur : Je vais bien
Sujet: Re: Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi Lun 17 Jan - 18:09
Merci Claudie cool
Claudie aime ce message
Claudie Membre
Date de naissance : 02/06/1953 Age : 71 Localisation : Jeumont, Nord, France
Sujet: Re: Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi Lun 17 Jan - 20:29
Pas de quoi, nous sommes tous concernés
il y a plusieurs vidéos, n'hésitez pas à cliquer sur le lien en haut
laguna
Date de naissance : 30/06/1948 Age : 76 Localisation : hossegor
Sujet: Re: Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi Lun 23 Oct - 17:35
Exercices simples et variés sur you tube. Consulter par exemple, avec google : Denis Fortier "
laguna
Date de naissance : 30/06/1948 Age : 76 Localisation : hossegor
Sujet: Re: Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi Lun 23 Oct - 17:42
Voila un exemple de vidéo pour nous aider à "assumer" BPCO / emphysème [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Trouvé en tapant "denis fortier respiration" sur google A droite de cette vidéo, on trouve les liens pour d'autres vidéos très bien sur le sujet
marie45310 Admin fondatrice
Date de naissance : 05/03/1954 Age : 70 Localisation : Epieds en beauce(loiret) Humeur : Je vais bien
Sujet: Re: Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi Mer 1 Nov - 14:47
laguna a écrit:
Voila un exemple de vidéo pour nous aider à "assumer" BPCO / emphysème [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Trouvé en tapant "denis fortier respiration" sur google A droite de cette vidéo, on trouve les liens pour d'autres vidéos très bien sur le sujet
Merci a toi
Contenu sponsorisé
Sujet: Re: Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi
Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi