Tous les fumeurs disent qu'ils sont esclaves du tabac

Moi je tends la main à tout ceux qui ont du mal à arreter, sans aucun jugement, avec tolérance et bienveillance    

Tout à fait Marie car il n'est jamais simple d'arrêter lorsque l'on a une addiction que ce soit tabac , alcool ,chocolat ou autre gourmandise ,ou jeux
Il faut savoir accompagner

De toute façon l'interdiction, la dévalorisation, ou la diabolisation, les jugements négatifs, ça ne marche pas !

C'est sympa de dire qu'avec de la volonté, on peut y arriver, mais parfois cela ne suffit pas ! Je suis en plein dans l'arrêt du tabac, mais ce n'est pas si facile que ça ! Certains jours ça va, et d'autres ça va moins bien. On fait un écart, et après on s'en veut. Sans chercher d'excuses, le moindre tracas devient insurmontable, et hop on en grille une, un autre ennui et hop une autre ! Et ça me met en colère contre moi même, lorsque je n'y arrive pas !

Perso je n'ai jamais jugé personne et je crois que le "quand on veut on peut" ne s'applique pas forcément dans le cas d'addiction. Je te trouve très courageuse de vouloir arrêter sans aide. Et ce n'est pas facile. Normal de vouloir en prendre une de plus au moindre petit ou gros stress. On croit que le stress passera avec l'aide du tabac mais en vrai le tabac stresse au moins autant. Ce n'est pas pour çà que tu dois te décourager. Tu en a fumé une de plus, bon et alors ? Demain tu essaieras de rester à 6 et pas la peine de te mettre en colère contre toi même. Tu y arriveras car c'est bien rentré dans ta tête et que quelque part tu as envie d'arrêter. Allez courage !

Merci Monique

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Chacun fait à son rythme, certaines personnes s'arrêtent du jour au lendemain, d'autres mettent un peu plus de temps
Le principal c'est d'y arriver, peu importe le temps que cela met

Oui, tu as raison Wistiti, mais la patience n'est pas une de mes qualités

Jean claude79 a écrit:

Tout à fait Marie car il n'est jamais simple d'arrêter lorsque l'on a une addiction que ce soit tabac , alcool ,chocolat ou autre gourmandise ,ou jeux
Il faut savoir accompagner

C'est comme moi, à un certain moment j'étais addict à l'eau.
J'étais bien content que l'on m'accompagne pour prendre mes substituts comme le ricard, le sky,la bière, la vodka (spiritus), le vin....