Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac
Bonjour et bienvenue sur le forum
Il existe un post de présentation pour vous et libre à vous ensuite de poster dans les différentes catégories qui vous intéressent. :)
https://bpcopneumologie.forumgratuit.org/post?f=3&mode=newtopic
A bientôt
marie45310

Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac
Bonjour et bienvenue sur le forum
Il existe un post de présentation pour vous et libre à vous ensuite de poster dans les différentes catégories qui vous intéressent. :)
https://bpcopneumologie.forumgratuit.org/post?f=3&mode=newtopic
A bientôt
marie45310

Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac

Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac
 
AccueilPortailPublicationsRechercherDernières imagesS'enregistrerConnexion
Derniers sujets
» BPCO : le microbiote intestinal sur le banc des accusés
La respiration c’est la vie I_icon_minitimeSam 1 Juin - 18:13 par maya78

» Argile guérit tout
La respiration c’est la vie I_icon_minitimeLun 20 Mai - 12:26 par marie45310

» Pension d’invalidité : démarches et prise en charge
La respiration c’est la vie I_icon_minitimeDim 19 Mai - 13:48 par maya78

» DÉTRESSE RESPIRATOIRE: DE QUOI ON PARLE?
La respiration c’est la vie I_icon_minitimeMar 30 Avr - 17:26 par marie45310

» 
La respiration c’est la vie I_icon_minitimeLun 26 Fév - 17:51 par marie45310

» 1er pas sur le forum
La respiration c’est la vie I_icon_minitimeLun 19 Fév - 18:37 par Violetta

» EMPHYSÈME PULMONAIRE LE TRAITEMENT PAR VALVES ENDOBRONCHIQUES
La respiration c’est la vie I_icon_minitimeMar 6 Fév - 14:36 par marie45310

» Ventilation naturelle
La respiration c’est la vie I_icon_minitimeJeu 21 Déc - 12:05 par Dab

» Intérêt de la réhabilitation respiratoire chez le patient BPCO
La respiration c’est la vie I_icon_minitimeDim 19 Nov - 16:57 par marie45310

» Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi
La respiration c’est la vie I_icon_minitimeMer 1 Nov - 14:47 par marie45310

» espérance de vie
La respiration c’est la vie I_icon_minitimeJeu 26 Oct - 19:14 par Katty

» Moderateur du forum
La respiration c’est la vie I_icon_minitimeSam 21 Oct - 14:49 par marie45310

» Remboursements EDF liés à vos appareils
La respiration c’est la vie I_icon_minitimeMar 17 Oct - 16:08 par jacquine

» JE ME QUESTIONNE Franck27
La respiration c’est la vie I_icon_minitimeDim 10 Sep - 9:32 par marie45310

» LE VAPOTAGE PEUT ENDOMMAGER LES VAISSEAUX SANGUINS... ET CAUSER UN AVC !
La respiration c’est la vie I_icon_minitimeMar 25 Juil - 8:50 par Fanfan52

Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Adieu Gnourf

Pour Marc,,Elkendie, -Saoizic-Gladys-Plume-Jean-mrie-La vache tache-Gnourf-Nadége Fanny Sgrelo
Les amis sont les anges qui nous soulèvent quand nos ailes n'arrivent plus à se rappeler comment voler.
Le Deal du moment : -43%
Trampoline 244cm – Woodsun (6-9 ans)
Voir le deal
79 €

 

 La respiration c’est la vie

Aller en bas 
AuteurMessage
marie45310
Admin fondatrice
Admin fondatrice
marie45310


Féminin Poissons Cheval
Date de naissance : 05/03/1954
Age : 70
Localisation : Epieds en beauce(loiret)
Humeur : Je vais bien

La respiration c’est la vie Empty
MessageSujet: La respiration c’est la vie   La respiration c’est la vie I_icon_minitimeMar 4 Sep - 23:29

La respiration c’est la vie

Respirer, c’est un geste vital que nous faisons à chaque instant sans même nous en rendre compte. Prendre conscience du fonctionnement et des mécanismes de la respiration permet d’en améliorer la qualité et, pourquoi pas, de mieux vivre !



  1. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
  2. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Respiration définition, un peu d’air pour y voir clair


Physiologiquement, le souffle c’est la vie.

Si l’on s’arrête de respirer plus de cinq minutes, c’est la mort assurée, les organes n’ont plus d’oxygène et ne peuvent plus fonctionner.

Techniquement, la [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] correspond au fait, par le corps humain, d’absorber et de rejeter de l’air plus ou moins régulièrement.

Il s’agit d’une séquence d’inspirations et d’expirations successives.

En moyenne, dans des conditions normales, une [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] fait entrer dans les poumons un demi litre d’air chargé d’oxygène.

L’[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] permet au corps de rejeter le dioxyde de carbone (CO2).

Les poumons sont un intermédiaire, car le contenu de l’air inspiré permet de « nourrir » tous les muscles du corps, des organes vitaux comme le foie et bien sûr le cerveau.

L’oxygène circule entre les poumons et le reste du corps par le sang et plus précisément via les globules rouges.

Il est intéressant de savoir que le volume d’air entrant dans les poumons lors d’une [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] forcée peut atteindre 3 litres.

Une [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] forcée permet, quant à elle d’expulser, en général 1 litre d’air supplémentaire.

La nature étant plutôt bien faite, les poumons ne peuvent se vider complètement : il reste toujours environ 1,5 litres d’air de « sécurité ».

Une [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] adaptée à l’effort


Le corps humain est une machine surprenante qui répond normalement avec justesse aux différentes sollicitations que nous pouvons lui faire subir.

Ainsi, au repos le volume d’air inhalé par minute est d’environ 6 litres.

Lors d’un déplacement à vélo, d’une simple marche ou toute autre activité peu fatigante, ce chiffre passe à 15 litres.

Un effort plus intensif, montée d’escalier ou e promenade accélérée conduisent à une consommation d’environ 40 litres par minute.

Une activité sportive intensive entrainera pour sa part une inhalation d’air pouvant atteindre les 100 litres à la minute.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
La respiration, notre équilibre intérieur


Respirer, nous l’avons vu, c’est aussi banal que vital.

C’est une fonction physiologique de base.

Pourtant s’y intéresser de plus près, prendre le temps de l’écouter peut nous permettre de dépasser sa simple dimension physique.

La respiration, par son rythme régulier et par la régénération permanente qu’elle nous apporte est gage de sérénité.

Depuis des millénaires, nombre de cultures la voient comme le lien entre le corps et l’esprit, l’énergie qui nourrit nos cellules et notre âme.

Si la [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] nous permet de vivre, une bonne [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] offre logiquement une qualité de vie meilleure.

Nous avons en effet la chance, individuellement de pouvoir améliorer notre [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] végétative en pratiquant des exercices et en se concentrant sur cette fonction.

Dans notre société contemporaine, le stress est de plus en plus présent.

Or, tout le monde a déjà pu constater qu’une vive émotion peut nous « couper le souffler ».

Un état émotionnel instable a immédiatement des conséquences sur la respiration.

Inversement, une [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] saine pourra améliorer notre état psychique.

En lisant ces lignes, prenez une ou deux bonnes inspirations, expirez lentement et vous ressentirez de suite ce sentiment d’apaisement.

Il faut donc prendre le temps de respirer, apprendre à respirer mieux.

Une [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] trop rapide est un acte superficiel, il ne laisse pas le temps à notre organisme de se nourrir, ni d’évacuer les déchets gazeux.

Il en découle automatiquement un manque de tonus.

Le moral s’en ressent, nous n’avons plus d’énergie et nous rentrons dans un cercle vicieux, celui d’un air vicié : moins en forme, nous respirons moins bien… Il est donc primordial d’interrompre la spirale négative en reprenant calmement des inspirations et des expirations longues, douces et régulières.


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Réapprendre à respirer pour revivre


Notre histoire personnelle marquée par ses souffrances, ou le rythme quotidien de la vie professionnelle, familiale et sociale, peuvent nous avoir fait perdre nos repères.

Nous avons souvent pris de mauvaises habitudes comme une mauvaise position au bureau ou encore des repas pris trop rapidement.

Nous nous sommes ainsi installés dans un mode de [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] qui n’est plus naturel : nous respirons uniquement entre nos poumons, notre nez et notre bouche.

Il est important de garder à l’esprit que la [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] est un mouvement qui implique tout le corps et qui part de l’abdomen.

Un certain nombre de spécialités comme le yoga réapprennent à bien respirer grâce à des exercices simples.
Revenir en haut Aller en bas
http://mescaniches.blog4ever.com/blog/index-110318.html
 
La respiration c’est la vie
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac :: AFFECTIONS RESPIRATOIRES - BPCO - EMPHYSEME :: Soins - Conseils - Santé - Médicaments-
Sauter vers: