Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac
Bonjour et bienvenue sur le forum
Il existe un post de présentation pour vous et libre à vous ensuite de poster dans les différentes catégories qui vous intéressent. :)
https://bpcopneumologie.forumgratuit.org/post?f=3&mode=newtopic
A bientôt
marie45310

Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac
Bonjour et bienvenue sur le forum
Il existe un post de présentation pour vous et libre à vous ensuite de poster dans les différentes catégories qui vous intéressent. :)
https://bpcopneumologie.forumgratuit.org/post?f=3&mode=newtopic
A bientôt
marie45310

Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac

Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac
 
AccueilPortailPublicationsRechercherDernières imagesS'enregistrerConnexion
Derniers sujets
» BPCO : le microbiote intestinal sur le banc des accusés
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? I_icon_minitimeSam 1 Juin - 18:13 par maya78

» Argile guérit tout
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? I_icon_minitimeLun 20 Mai - 12:26 par marie45310

» Pension d’invalidité : démarches et prise en charge
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? I_icon_minitimeDim 19 Mai - 13:48 par maya78

» DÉTRESSE RESPIRATOIRE: DE QUOI ON PARLE?
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? I_icon_minitimeMar 30 Avr - 17:26 par marie45310

» 
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? I_icon_minitimeLun 26 Fév - 17:51 par marie45310

» 1er pas sur le forum
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? I_icon_minitimeLun 19 Fév - 18:37 par Violetta

» EMPHYSÈME PULMONAIRE LE TRAITEMENT PAR VALVES ENDOBRONCHIQUES
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? I_icon_minitimeMar 6 Fév - 14:36 par marie45310

» Ventilation naturelle
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? I_icon_minitimeJeu 21 Déc - 12:05 par Dab

» Intérêt de la réhabilitation respiratoire chez le patient BPCO
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? I_icon_minitimeDim 19 Nov - 16:57 par marie45310

» Auto Coaching Vidéo de réhabilitation à l'effort et Gym Respi
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? I_icon_minitimeMer 1 Nov - 14:47 par marie45310

» espérance de vie
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? I_icon_minitimeJeu 26 Oct - 19:14 par Katty

» Moderateur du forum
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? I_icon_minitimeSam 21 Oct - 14:49 par marie45310

» Remboursements EDF liés à vos appareils
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? I_icon_minitimeMar 17 Oct - 16:08 par jacquine

» JE ME QUESTIONNE Franck27
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? I_icon_minitimeDim 10 Sep - 9:32 par marie45310

» LE VAPOTAGE PEUT ENDOMMAGER LES VAISSEAUX SANGUINS... ET CAUSER UN AVC !
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? I_icon_minitimeMar 25 Juil - 8:50 par Fanfan52

Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Adieu Gnourf

Pour Marc,,Elkendie, -Saoizic-Gladys-Plume-Jean-mrie-La vache tache-Gnourf-Nadége Fanny Sgrelo
Les amis sont les anges qui nous soulèvent quand nos ailes n'arrivent plus à se rappeler comment voler.
Le deal à ne pas rater :
PC portable Gamer 15,6” ERAZER DEPUTY P60 (144Hz – i7-12650H – ...
999.99 €
Voir le deal

 

 Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ?

Aller en bas 
AuteurMessage
marie45310
Admin fondatrice
Admin fondatrice
marie45310


Féminin Poissons Cheval
Date de naissance : 05/03/1954
Age : 70
Localisation : Epieds en beauce(loiret)
Humeur : Je vais bien

Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? Empty
MessageSujet: Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ?   Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? I_icon_minitimeSam 21 Mar - 9:46

19 mars 2020  In coronavirus
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ?

Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ? Runnin10


19 mars 2020  In coronavirus
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ?
Oui, vous pouvez pratiquer de l’activité physique ou faire du sport mais il faut s’arrêter avant d’être trop essoufflé.

N’allez pas jusqu’à l’hyperventilation lors de vos séances de sport, c’est le premier conseil délivré par le Dr Santoni, pneumologue et membre de la Fondation du Souffle, pour bouger sans danger en cette période de crise sanitaire. Mais encore ? Entretien nécessaire avant d’en faire trop…ou pas assez.

Pendant cette période de confinement, sortir faire de l’activité physique est autorisé, dans quels cas est-ce conseillé  ?

Déjà, on rappelle que quand on a ce virus-là, on reste chez soi, au risque de le transmettre, et souvent en toute ignorance. Pour une raison simple : généralement les gens ne savent pas qu’ils sont porteurs sains.

Entre 80 et 90 % des personnes n’ont pas de symptômes ou des symptômes bénins. Comme ils ont l’air en forme, ils pensent qu’ils n’ont pas le Coronavirus COVID-19, qu’ils ne le transmettront pas. C’est ce qui s’est passé jusqu’à maintenant. C’est une erreur fondamentale.

Pour autant, s’il s’agit bien de rester confiné au maximum, on peut sortir de temps à autre en restant à bonne distance des autres. Lorsqu’on ne ressent pas de symptômes type toux et fièvre, il est important de s’offrir quelques séances d’activité physique, à commencer par la marche. Et c’est conseillé pour tous, à tous les âges.

Pour un grand sportif, le confinement peut vite virer à l’étouffement…

Maintenir une activité physique et sportive stimule l’immunité, donc on peut sortir faire une demi-heure de course, de vélo, voire du tennis en plein air, en restant chacun derrière le filet, pour respecter la distance préconisée qui est d’un mètre, je le rappelle.

Mais on banit tout sport collectif, tous les matches entre copains et copines, même à l’extérieur. Les jeunes sont persuadés qu’il sont les rois du monde et qu’ils peuvent se réunir, ils n’ont pas compris qu’ils sont eux aussi des malades et donc des transmetteurs.

Et lorsqu’on fait du sport ensemble, on se touche, on se souffle dessus, on postillonne…  alors les sport collectif sont à bannir.

Le sport, aujourd’hui, c’est à 2 maximum, et à bonne distance.

Evidemment, les gens du même foyer qui font du sport, de la gym chez eux, peu importe la distance de sécurité, elle n’a plus de raison d’être, même si on évite autant que faire se peut, de se féliciter de sa séance en s’embrassant car l’embrassade transmet de la salive.

En cette période de pandémie, la durée comme l’intensité de la séance de sport est importante…

Oui, on conseille une demi-heure, grand max une heure, d’activités physiques, à intensité modérée.

Aujourd’hui, la performance ne doit plus être recherchée, il faut arrêter avant l’hyperventilation, c’est-à-dire avant d’être trop essoufflé.

Donc, un running tranquille, pas du sprint ; un échange de balles au tennis, pas le match du siècle ; du renforcement musculaire, pas des sauts ou des burpees… Il faut éviter ce qui génère trop de fatigue. Il faut aussi savoir s’écouter.

Et quand on fait du sport à domicile, on ne reste pas…confiné !

Sport ou pas d’ailleurs, on aère  !

L’air intérieur est pollué en particules, et il y a des interactions entre particules et virus.

Elles rendent les bronches plus sensibles. Donc, pendant la séance de sport, on ouvre un peu la fenêtre.

On ne fait pas de sport lorsqu’on se sent fragilisé, fiévreux ?

Si on a de la fièvre et des symptômes respiratoires, on appelle son médecin traitant.

On se repose, on arrête de sortir et de faire du sport. Et surtout on dort, car les défenses immunitaires se reconstruisent très bien pendant le sommeil.

La Fondation du Souffle a besoin de vous pour continuer à financer la Recherche et sensibiliser le Grand Public sur les maladies respiratoires comme le coronavirus, je fais un don

Mis à jour le 19/03/2020

Sources : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Mis à jour le 19/03/20
Revenir en haut Aller en bas
http://mescaniches.blog4ever.com/blog/index-110318.html
 
Faut-il faire du sport ou de l’activité physique à l’heure du coronavirus ?
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Les 12 maladies que l’activité physique peut réduire
» Activité physique chez l'asthmatique
» handicap respiratoire et l'activité physique
» Bronchite chronique, BPCO et activité physique
» Bronchite chronique, BPCO et activité physique

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum BPCO, Emphysème, Maladies Respiratoires, Sevrage Tabac :: AFFECTIONS RESPIRATOIRES - BPCO - EMPHYSEME :: Soins - Conseils - Santé - Médicaments-
Sauter vers: