Arreter de fumer,grace aux plantes

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Le professeur Ibrahim Saraçoglu spécialisé en phytothérapie, propose un traitement pour arrêter plus facilement la cigarette.

Préparation:

• 1 cuillère à dessert de lavande stéchade appelée aussi lavande papillon (Lavandula Stoechas)
  

• 1 verre d'eau
  

Faire bouillir 1 cuillère de lavande stéchade dans un verre d'eau pendant 3 minutes.
Boire cette préparation 1 jour sur 2 au moins 3 fois par jour.

Si au cours de la journée, il vous est impossible de boire cette préparation:

• prenez quelques tiges de lavande et mâchez-les au cours de la journée.
  

• vous pouvez aussi mâcher des tiges d'alchémille commune (Alchemilla vulgaris L.)
  

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Même s'il est impossible d'éliminer tous les effet néfaste de la cigarette sur le corps, on peut au moins essayer de les diminuer.

Le Professeur Ibrahim Saraçoglu, propose aux fumeurs de se débarrasser des toxines que le corps a accumulé à cause du tabac grâce au Cresson Alénois.(le cresson)

Préparation:

Il faut manger une botte de cresson par jour : manger la moitié de la botte jusqu'à midi, puis l'autre moitié jusqu'au soir.
Manger le cresson tel qu'il est, pure, ne pas le préparer comme une salade.
Il faut faire cette cure 5 jours de suite par mois.(ne pas dépasser les 5 jours par mois)

Bonjour,

Bon alors... euh... comment dire?
Comme j'ai ptête décidé de chercher le ou les moyens de... disons... arrêter de fumer!!!Enfin je crois : non non j'en suis presque sûre!
je suis intéressée par la lavande stéchade : sous quelle forme la trouve t'on?
Merci

ou peut on trouver de cette lavande stechade?
On peux la trouver dans les herboristeries, parfois les boutiques bio ou en pharmacie, il faudra préciser la variéte de la lavande car il en existe plusieurs.

LAVANDE STECHADE ou LAVANDULA STOECHAS

La Lavande Stéchade est également appelée Lavande à Toupet, "Lavande Maritime", "Lavande Papillon". Le plus fréquemment on la nomme [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] C'est donc sous ce dernier titre que vous retrouverez sa description complète, comportant notamment les conseils de culture. A noter que le nom de lavande papillon, bien que devenu générique, concerne plus particulièrement la variété Lavandula Stoechas Pedunculata. Elle est originaire du Bassin Méditerranéen et principalement d'Espagne et du Portugal. C'est une plante de garrigue qui apprécie la sécheresse et craint les excès d'eau. Elle présente une touffe compacte et bien ramifiée. La lavande stéchade est un peu moins rustique que la lavande officinale, mais un paillage en hiver permet de bien la protéger. La floraison abondante, très mellifère et odorante, attire les abeilles et les insectes pollinisateurs. Les fleurs sont originales : ce sont des petits épis qui sont surmontés par des bractées qui forment une sorte de toupet, d'où son nom. Cette floraison décorative fait de la lavande stéchade une plante à installer dans un massif ou une rocaille. Elle se plait également très bien en pot sur un balcon.

Merci Marie,

Puisque l'on est dans le sujet, et bien... ça réfléchit beaucoup depuis que je suis parmi vous et... j'ai pris la décision aujourd'hui d'arrêter une date :
le 10 Novembre je pose la cigarette!!

Mes craintes principales :
- L'irritation, le manque de sommeil
- L'agitation
- Le manque, bien sûr...
- La prise de poids (pour la colonnne vertébrale, et même si je suis en sous-poids)
- La digestion (important car j'ai eu des soucis dingues à ce niveau lors d'un précédent arrêt)
Enfin tout ce que peuvent connaîtrent les ex fumeurs d'ici!!!

J'ai déjà en magasin nicorette inhaleur 10 mg
Mon désir : m'aider de produits naturels (plantes, HE...) un maximum!

Alors, toutes vos suggestions et connaissances sont les bienvenues sur le sujet afin que je profite de ces 10 jours pour me préparer le plus sereinement possible...

Merci

[quote="catoche"]Merci Marie,

Puisque l'on est dans le sujet, et bien... ça réfléchit beaucoup depuis que je suis parmi vous et... j'ai pris la décision aujourd'hui d'arrêter une date :
le 10 Novembre je pose la cigarette!!

Mes craintes principales :
- L'irritation, le manque de sommeil
- L'agitation
- Le manque, bien sûr...
- La prise de poids (pour la colonnne vertébrale, et même si je suis en sous-poids)
- La digestion (important car j'ai eu des soucis dingues à ce niveau lors d'un précédent arrêt)
Enfin tout ce que peuvent connaîtrent les ex fumeurs d'ici!!!

J'ai déjà en magasin nicorette inhaleur 10 mg
Mon désir : m'aider de produits naturels (plantes, HE...) un maximum!

Alors, toutes vos suggestions et connaissances sont les bienvenues sur le sujet afin que je profite de ces 10 jours pour me préparer le plus sereinement possible...

Merci
[/quote

alors promis le 10 novembre tu ouvre un post , (arret cigarette catoche ) que tu puisse suivre ton evolution, et te motiver , et la , nous sommes tous avec toi pour te soutenirs

moi on m apelle mme nickitine ca fait 7 ans que jy suis et je decroche pas

:x J'ai l'impression que tu te prépares comme si tu partais en afganistan combattre les talibans! Il faut que tu décompresses un peu^^
Quand je me suis arrêté moi il y a 20 ans, j'y suis allé concentré et déterminé comme un ouf mais relativement serein car je savais ce que je voulais et pour moi stopper cette m... (mais aussi ce plaisir de dingue) était désormais une évidence!
Je te le répette, tout est d'abord dans la tête. Il n'y a pas de secret - les nicorettes, si t pas convaincue à 100% à la base ca sert a rien et c la replonge garantie.
Alors moi j'ai un seul conseil : tu vas dans la rubrique vidéos du fofo et tu t'imprègnes!!! tu regarde toutes les vidéos...et après ca tu sauras où est le bon chemin.
les Hopitaux sont remplis de femmes et d'homme qui ont fumé en moyenne 30 ans... la c pas comme le cancer car lui tu peux passer à travers les mailles...mais l'insuffisance respi du fumeur , tu n'y coupes pas...c'est garanti sur facture, c'est comme la cirrhose de l'alcoolique.
Donc si tu ne veux pas te retrouver dans un joli enfer blanc peuplé de tuyaux et de cuves à oxygène...ya pas d'autre solution que d'arreter ...tu n'as tout simplement pas le choix.
Rdv est donc pris pour ton arret du tabas. Nous suivrons ton parcours et te soutiendrons.
Si jamais tu craque ce qui est tout a fait possible (ca m'est arrivé à moi) - le tout est de tout de suite se remettre en selle. Et quand on n'arrive pas a arreter totalement , diminuer déja sa consommation de moitié ou des 3/4 est déja une immense victoire, ne l'oublies pas

Allez on se motive! tu me ferras 30 pompes pour commencer soldat! :x

:x :x

Oui Solemio maintenant que je me relis, ça donne effectivement l'impression du condamné qui va à la potence!

30 pompes vous dites ? Chef, oui chef!!!!
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[quote="marie45310"]

catoche a écrit:

Merci Marie,

alors promis le 10 novembre tu ouvre un post , (arret catoche ) que tu puisse suivre ton evolution, et te motiver , et la , nous sommes tous avec toi pour te soutenirs

moi on m apelle mme nickitine ca fait 7 ans que jy suis et je decroche pas

Promis, juré, craché... j'ouvre le post le 10 novembre et on va voir de quel bois je me chauffe (Aie aie aie...) :

Merci d'être là, ça me motive déjà un peu plus encore

si t'arrête de fumer , tu cracheras plus.

et puis on sera là pour te surveiller. :joker: :geek:

Passer un contrat avec soi-même, c'est bien, se donner une date, c'est bien; ne pas oublier de prendre cet objectif comme une récompense, on a envie d'y être!
J'ai eu cette fiche en 1991, lors de ma première découverte de la pnl.
On peut en trouver d'autres versions, si cela à l'air évident, c'est que cette approche donne un cadre "pour penser le changement" qui s'intéresse davantage au processus qu'au contenu. C'est à dire que cela vaut pour n'importe quel processus de changement. En fait, cela revient à déterminer "l'état Désiré"

Première étape

Formuler un objectif , C'est répondre à cinq questions de précision. Il est utile de distinguer sa pertinence et sa réalisation

A Définition de l'objectif

1. Qu'est-ce que je veux?
Concret, sensoriel, réaliste, positif, contextualisé

Est-ce de mon seul ressort?


B Résultat, cohérence entre le résultat et l'objectif

1. Qu'est-ce que cela me donnera?

2. Pour quelles raisons est-ce que je poursuis mon objectif?


C Réalisme et écologie

Cette objectif prend-il en compte les intérêts des différentes personnes impliquées?

Y a t-il un inconvénient à poursuivre l'objectif ? A l'atteindre?

Les avantages liés à la situation présente seront-ils reconduits dans le futur?


D Critères d'évaluation

A quoi est-ce que je saurai (verrai, entendrai, sentirai) que je suis dans la bonne direction?

A quoi est-ce que je saurai (verrai, entendrai, sentirai) que j'ai atteint l'objectif?


Une fois l'objectif bien définit on peut s'intéresser à sa réalisation



E réalisation

Quelles seront les étapes qui me permettront d'atteindre l'objectif ?


Quel est le calendrier souhaitable et prévisible ?

Quelles pourraient être les difficultés, à chaque étape ?

Quelles ressources seront utiles, à chaque étape?

Quand et comment vais-je commencer la première étape?

---

On peut aussi regarder cela
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Voilà ma contribution sur une problématique qui ne me concerne pas.

Je ne me souviens plus du nom de cette "technique pnl" qu'on voit dans la vidéo. Un livre entier lui est consacrée, elle demande beaucoup de finesse et de pratique. Pour ma part, ça remonte à loin, et je ne l'ai utilisé que deux fois.

A prendre comme un exemple d'accompagnement et pas comme quelque chose à mettre en œuvre d'office. Au contraire, le bon praticien fera une intervention sur-mesure, utilisant tous la gamme des outils en les combinant entre eux.

Grosso modo, il s'agit de transformer petit à petit sa forme de pensée et de la maîtriser...
Les techniques sont là pour donner quelques clés d'ordre concrètes mais que l'on doit adapter à ce que l'on connait déjà de soi... Donc personnaliser!!!
N'être ni laxiste, ni cruel... Trouver sa vitesse de croisière... Tout un programme qui fait dire que le temps de préparation à l'arrêt n'est pas inutile.
L'angoisse du jour "J" est moins exarcerbée car non plus subie comme un choix forcé, mais comme une aventure qui s'apprête à mieux s'appréhender en tout domaine...
En cela PNL, hypnose sont des soutiens bien intéressants...

Merci Didier

C'est ce qu'on voit dans la vidéo Transformation Essentielle Connirae et Tamara ANDREAS
Processus simple en 10 étapes, la méthode de "Transformation Essentielle" nous apprend à intégrer nos problèmes au lieu de les combattre. Progresser dans sa carrière, arrêter defumer, dépasser nos comportements limitants, vaincre la dépression, retrouver bien-être et santé... quelques-unes des problématiques traitées dans cet ouvrage.

catoche a écrit:

Grosso modo, il s'agit de transformer petit à petit sa forme de pensée et de la maîtriser...
Les techniques sont là pour donner quelques clés d'ordre concrètes mais que l'on doit adapter à ce que l'on connait déjà de soi... Donc personnaliser!!!
N'être ni laxiste, ni cruel... Trouver sa vitesse de croisière... Tout un programme qui fait dire que le temps de préparation à l'arrêt n'est pas inutile.
L'angoisse du jour "J" est moins exarcerbée car non plus subie comme un choix forcé, mais comme une aventure qui s'apprête à mieux s'appréhender en tout domaine...
En cela PNL, hypnose sont des soutiens bien intéressants...

Merci Didier

L'idée centrale qui sous tend ce qu'on voit dans la vidéos et c'est le modèle des ANDREAS...derrière tout comportement, il y a une intention positive. En recadrant de cette façon, on enclenche une sorte de pacification.

Il faut reconnaitre, les "avantages secondaire" que ce comportement "satisfait" dans le présent.

Assurer que le fait de changer, les avantages secondaires seront "reconduits" dans la situation souhaitée (rien ne se perd, tout se transforme). Le changement, devient ainsi moins douloureux.
Seulement là, on invite la personne à trouver de nouvelles ressources comportementales, on ajoute des possibilités à son répertoire qui comblent les "avantages secondaires" sans avoir besoin de la . C'est comme si finalement, le fait de fumer une était perçu comme un moyen et non une fin en soi.
On fait rechercher à la personne d'autres moyens pour satisfaire son besoin.
Très mal expliqué mais je ne suis pas très en forme aujourd'hui

Hydrolat Pin sylvestre

Dénomination scientifique latine : Pinus sylvestris
Partie de la plante distillée : Aiguilles
Origine : France

Propriétés thérapeutiques :
Détoxicant et activateur des voies respiratoire
Expectorant et mucolytique
Antiseptique et anti-inflammatoire général
Tonique général
Décongestionnant lymphatique et cardiovasculaire
Détoxicant rénal

Indications thérapeutiques cosmétiques :
Acné
Yeux irrités
Mycose cutanée

Indications traditionnelles (par voie orale) :
Asthénie respiratoire, asthme, bronchite, sinusite
Fatigue chronique liée à des difficultés respiratoires
Rhumatismes
Cellulite, stase veineuse et lymphatique, oedèmes
Hypotension

Indications énergétiques et psycho-émotionnelles :
Incapacité d'adaptation, manque de flexibilité
Attachement aux vieux schémas mentaux, manque d'ouverture d'esprit
Refus de guérir, résistance à accepter un remèder pour se soigner
Attitude auto-destructive, dépendance
Obstination

Renseignements généraux utiles et indispensables :
L'H.A. pin sylvestre, combiné avec de l'H.A. myrte, et les H.A. de tea-tree et de vétiver, est indiqué pour les irrigations coloniques (sourtout en cas de candidose).
Idéal pour arrêter de fumer, l'H.A. de pin sylvestre atténue l'envie de fumer et régénère les poumons. Il peut également être combiné avec l'H.A. de myrte. On peut compléter le traitement en appliquant quelques gouttes d'H.E. de myrte rouge ou verte sur la zone du thymus.
Combiner l'H.A. de verveine ou de fleurs d'oranger en cas de déséquilibre émotionnel.

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Préconisé par un tabacologue de l'hôpital de ma ville, hier, par l'intermédiaire de la psy du service pneumo (il s'agirait d'un traitement phyto pour calmer les nerfs à l'arrêt du tabac) :

Teinture mère "Anemonia pulsatilla" :
25 gouttes le matin
25 gouttes le midi
30 gouttes le soir
A mélanger dans un grand verre d'eau

Connaissez-vous?

catoche a écrit:

Préconisé par un tabacologue de l'hôpital de ma ville, hier, par l'intermédiaire de la psy du service pneumo (il s'agirait d'un traitement phyto pour calmer les nerfs à l'arrêt du tabac) :

Teinture mère "Anemonia pulsatilla" :
25 gouttes le matin
25 gouttes le midi
30 gouttes le soir
A mélanger dans un grand verre d'eau

Connaissez-vous?

sédatif, antispasmodique, cette plante fait partie de la phyto traditionnelle. Attention sous forme de teinture mère, c'est la plante entière, bourrée d'alcool vu tes antécédents, c'est surement pas une bonne idée (à mon humble avis, après tu fais ce que tu veux). Dans cette période de fragilité, il y a mieux que de prendre le risque de retomber dans une autre dépendance... Cela n'engage que moi.

Aïe aïe aïe :affraid:

Didier, de me prévenir! Il n'est pas question de prendre ce risque
Bon et bien ça... c'est fait...

Alors,
niveau plante pour aider au sevrage tabagique, cela fait donc 16 jours que je prends de la valériane en gélule 2 fois par jour.
On peut aussi l'utiliser en tisane mais en pharmacie on me l'a déconseillé car il paraît que l'odeur est infecte. Effectivement, déjà que les gélules sentent mauvais, je m'imagine donc la tisane...
A la base, il paraît que je suis une boule de nerf ambulante (dixit mon toubib qui s'évertue à me faire rentrer cette idée dans le crâne depuis des années).
J'avoue être du genre à me bouffer ongles et peaux depuis toujours, au point de me réveiller la nuit avec des douleurs insupportables aux doigts!! (sans parler des champignons et infections à répétition).
Bref, ma dernière tentative de sevrage m'avait mis dans un état de nerfs où je ne dormais plus, sautais dans tous les sens et devenais carrément hystérique (à l'époque j'avais arrêté sans aucune aide).
Je remarque qu'avec la valériane qui a un effet bénéfique sur le sommeil et le stress, je suis cette fois beaucoup moins nerveuse et mon sommeil est également moins perturbé. Je ne dis pas que c'est parfait, mais vu l'état de base de la bestiole (j'accorde un fond de vérité à mon doc), j'estime que cette plante est bonne... et mérite de l'attention.
Je la conseillerais donc à toute personne désirant un confort nerveux à l'arrêt du tabac. En plus, c'est naturel.
Et Didier, je t'en supplie, ne me dis pas qu'elle peut générer des problèmes digestifs!!! :x

alors là pas de problème tant que c'est validé par l'expérience et non continué sans savoir s'il y a bénéfice réel Il ne faut pas prendre pour rien, c'est tout; c'est mon crédo. Cela vaut même pour l'homéopathie.