Arrêter de fumer, c’est 5 kilogrammes de plus

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L’arrêt du tabac est une étape indispensable au fumeur qui souhaite améliorer son état de santé cardiaque, respiratoire, cérébrale, réduire son risque de cancer des poumons où de la vessie et finalement allonger sa durée de vie. 5 fumeurs sur 10 décèderont directement d’une cause liée à leur tabagisme. Alors, arrêter de fumer vaut toujours la peine. Seulement voilà, arrêter de fumer fait, parait-il, prendre du poids.

La nicotine étant un suppresseur de l’appétit, on constate effectivement qu’en moyenne, les fumeurs pèsent moins que les non-fumeurs. L’arrêt de l’intoxication par la nicotine peut accroître l’appétit. Pour évaluer cette prise de poids secondaire à l’arrêt du tabac, des scientifiques français ont analysé conjointement 62 études de bonne qualité dans lesquelles était suivi le poids des patients arrêtant de fumer.

De manière globale, la prise de poids à l’arrêt du tabac est de 1 kilogramme par mois sur les trois premiers mois pour s’élever à 5 kilogrammes à 12 mois (exactement 4,7 kg). Mais ces données ne sont qu’une moyenne : en fait, à 12 mois, 16 à 21% des patients sans aucun traitement pharmacologique d’arrêt du tabac (nicotine, bupropion, vareniclicine) avaient perdu du poids, 35 à 38% avaient pris moins de 5 kg, 29-34% avaientt pris entre 5 et 10 kg et 13-14% plus de 10 kg. Ces proportions sont retrouvées chez ceux prenant un traitement pharmacologique d’aide à l’arrêt du tabac.

Même avec une prise de 5 kilogrammes, l’arrêt du tabac reste une opération santé bénéfique. L’usage de médicaments aidant à l’arrêt du tabac n’a pas d’influence sur cette prise de poids. Les médecins doivent identifier lors des consultations d’arrêt du tabac les patients les plus à risque de prendre du poids et offrir une prise en charge thérapeutique qui permettra de la limiter voire de l’empêcher, une chose possible, achevée spontanément par une personne sur cinq.

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  Henri-Jean Aubin, , Amanda Farley, , Deborah Lycett, Pierre LahmekPaul Aveyard
  BMJ 2012;345:e4439
  

Arrêter de fumer, c’est 5 kilogrammes de plus

heu, moi ça a été un ch'tit peu pluche :x

elisba a écrit:

Arrêter de fumer, c’est 5 kilogrammes de plus

heu, moi ça a été un ch'tit peu pluche [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bienvenue au club des grosses [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

ben ouiche , pas facile de ne pas se venger sur qqchose et puis, on peut pas tout avoir, l'argent, la beauté, la jeunesse faut en laisser aux autres elles seraient jalouses autrement

Marie, je veux bien que tu supprimes mon post, ça va en décourager d'arrêter sinon

heuuuuu 5 kilos et le reste ca fait 4 mois que j'ai arreter de fumer je pesé 65 kilos et la dernier fois que je me suis pesé j'avais pris 5 kilo c'était ya deux mois si j'ai bonne mémoire donc 70 kg une chose et sur depuis ce temps j'ai encore pris des kilos va falloir que je monte sur la balance poue vérifié ca meme si il y a de la marge il faut surveillé car a ce rythme dans 1 ans c'est 20 kilos je mange 3 fois plus qu'avant :o et comme dit marie ca fait un choque quand on rentre plus dans c'est jeans moi l'autre jour j'était au solde et j'ai fait des achat taille L comme dab quoi :o é b en résultat c'est trop petit mdr.
je vous tiendrai au courant quand je serait monté sur la balance j'en ai pas a la maison j'en ai jamais u besoin :o je me pèse chez ma belle mère

:arrow: je préfère quand meme ca a la . :|

mustang67 a écrit:

heuuuuu 5 kilos et le reste ca fait 4 mois que j'ai arreter de fumer je pesé 65 kilos et la dernier fois que je me suis pesé j'avais pris 5 kilo c'était ya deux mois si j'ai bonne mémoire donc 70 kg une chose et sur depuis ce temps j'ai encore pris des kilos va falloir que je monte sur la balance poue vérifié ca meme si il y a de la marge il faut surveillé car a ce rythme dans 1 ans c'est 20 kilos je mange 3 fois plus qu'avant [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] et comme dit marie ca fait un choque quand on rentre plus dans c'est jeans moi l'autre jour j'était au solde et j'ai fait des achat taille L comme dab quoi [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] é b en résultat c'est trop petit mdr.
je vous tiendrai au courant quand je serait monté sur la balance j'en ai pas a la maison j'en ai jamais u besoin [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] je me pèse chez ma belle mère

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] je préfère quand meme ca a la cigarette. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

$4 mois Mustang larret de la clope , ca tourne a une vitesse

bonjour marie et oui et c'est grace a toi je te remercirai jamais assez allors

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

faut pas oublier les 4 accidents que j'ai u je suis pas tiré d'affaires mais je


Bonne journée a toi

En tout depuis mon 1er arrêt, (qui fut tout de même un succès même s'il s'est soldé par une reprise, ceci dans la mesure où lorsque j'ai repris j'avais diminué ma conso de 75%) j'ai pris 13 kgs en 1 an et demi. J'en ai perdu 2 récemment, j'ai encore 11 kgs de trop ! je ne mange pas comme toi Mustang 3 fois plus, et voilà des mois que je ne grignote absolument plus entre les repas et malgré cela beaucoup de mal à maigrir...en plus avec ce temps pourri exercice physique limité...Je ne regrette rien mais moralement c'est dur car ça fait beaucoup

Je trouve dur aussi d'être devenu une grosse mémère et puis c'est lourd à traîner.

elisba a écrit:

Je trouve dur aussi d'être devenu une grosse mémère et puis c'est lourd à traîner. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

a qui ldit tu?

Alicia a écrit:

En tout depuis mon 1er arrêt, (qui fut tout de même un succès même s'il s'est soldé par une reprise, ceci dans la mesure où lorsque j'ai repris j'avais diminué ma conso de 75%) j'ai pris 13 kgs en 1 an et demi. J'en ai perdu 2 récemment, j'ai encore 11 kgs de trop ! je ne mange pas comme toi Mustang 3 fois plus, et voilà des mois que je ne grignote absolument plus entre les repas et malgré cela beaucoup de mal à maigrir...en plus avec ce temps pourri exercice physique limité...Je ne regrette rien mais moralement c'est dur car ça fait beaucoup

bonjour Alicia j'éspère que tu va bien?comment ce passe tes vacances tu ne devait pas partir? nous ont et un peu bloqué par le temps qui nous fait défaut en Alsace c'est pas la joie cette été mais bon on fait avec vous etes pas si grosse que ca les filles enfin c'est mon avis j'ai vu des jeunes filles qui ce laisse bien plus allé que vous au moins vous faites un peu d'éxercice et si ca peut vous rassuré voila deux semaines que j'ai rien fait mais chutttttt ne le répété pas !!!!!mon amis avac qui je cour était en vacances ont va reprendre les choses en main des demain

Bonne journée a vous

On peut plus rentrer dans nos vieux jeans mais tant que les pieds n'ont pas bougé et que l'on rentre encore dans les converses :roll:

plus de :arrow: et pas de grammes en plus, plutôt en négatif

bon

Je reviens quand même un instant,
je crois (pour avoir vu à chacun (e)) vos photos, vous devez avoir des glaces grossissantes,
changez vos miroirs.....

marie45310 a écrit:

elisba a écrit:

Je trouve dur aussi d'être devenu une grosse mémère et puis c'est lourd à traîner. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

a qui ldit tu?

va falloir vous rouler les filles....................................

annab a écrit:

plus de :arrow: et pas de grammes en plus, plutôt en négatif

bon

Je reviens quand même un instant,
je crois (pour avoir vu à chacun (e)) vos photos, vous devez avoir des glaces grossissantes,
changez vos miroirs.....

tout à fait d'accord avec toi, tu imagines lorsqu'elles seront vraiment grosses !!!!!!!!!!!!!! vous êtes superbes les filles, ne changez pas....allez à tableeeeeeeeeeeeee[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

marie, quand tu t'es pesée, avais-tu lâché les haltères, parce que les 10kg en trop :o

Excellennnt Soizic, :roll:

soizic33 a écrit:

marie, quand tu t'es pesée, avais-tu lâché les haltères, parce que les 10kg en trop :o

bonjour Soizic,

tes réparties me font plier de

Annab le problème c'est que lorsque tu as toujours été mince et que tu grossis assez brusquement c'est étrange et tu te sens mal dans ta peau même si ce n'est pas encore de l'obésité ! lol !

soizic33 a écrit:

marie, quand tu t'es pesée, avais-tu lâché les haltères, parce que les 10kg en trop [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Oups!!! heuresement, si je te marche sur le pied, je pense que tu vas pleurer

Alicia a écrit:

Annab le problème c'est que lorsque tu as toujours été mince et que tu grossis assez brusquement c'est étrange et tu te sens mal dans ta peau même si ce n'est pas encore de l'obésité ! lol !

Bonjour Alicia,

Tu as tout à fait raison. Que l'on soit ou non en surpoids toute modification de notre corps n'est pas facile à vivre ; on s'habitue petit à petit à une silhouette et difficile d'accepter les changements que cela soit des kg en trop ou en moins

à toi et bonnes vacances

oups!!!!!!!!! ce matin en me pesant et bien j ai perdus 300 grammes , c est pas grand chose , ca vient tout doucement

:P Ayé, la pompe à kilos est amorcée !

bonjour a vous alors j'ai fait les compte j'ai pris 7 kilos en 4 mois et demi c'est pas mal quand meme la je crois que je suis dans la bonne tranche heureusement que j'avais des kilos a rattrapé par contre va falloir faire gaffe tous ce que je prend a partir de maintenant c'est du RAB j'ai jamais du faire attention a ca avant aujourd'hui mais il y a un début a tous.

Quelle qu'un connait t-il le poid idéal pour un homme de 1m80?je sais qu'il y a un calcul a faire mais c'est assez flou et personne ne semble d'accord ca ce situré entre 70 et 75 kg?? d'après ce que j'ai lu.

:evil:

Alors, aux dernières nouvelles, (dixit mon toubib)le plus important c'est le rapport tour de taille/stature centimètres qui est important pour la santé : la plus mauvaise graisse étant celle qui entoure les viscères de l'abdomen.

Tu prends un mètre de couturière. tu mesures ton tour de taille. Tu le divises par ta hauteur en centimètre. Le résultat doit être inférieur ou égal à 0,5
sinon attention les yeux. Par exemple, 80 divisé par 180 = 0,44 et c'est tout bon !

Sinon, tu as l'IMC, mais qui reste flou finalement puisque la graisse sur les fesses et les cuisses, comme souvent chez les femmes, n'est pas si nuisible pour la santé.

elisba a écrit:

Alors, aux dernières nouvelles, (dixit mon toubib)le plus important c'est le rapport tour de taille/stature centimètres qui est important pour la santé : la plus mauvaise graisse étant celle qui entoure les viscères de l'abdomen.

Tu prends un mètre de couturière. tu mesures ton tour de taille. Tu le divises par ta hauteur en centimètre. Le résultat doit être inférieur ou égal à 0,5
sinon attention les yeux. Par exemple, 80 divisé par 180 = 0,44 et c'est tout bon !

Sinon, tu as l'IMC, mais qui reste flou finalement puisque la graisse sur les fesses et les cuisses, comme souvent chez les femmes, n'est pas si nuisible pour la santé.

Merci pour c'est précisions j'ai fait le test j'ai trouver 0.48 lollllllllllllllllllllllll

Bonne journée a toi :P

Te voilà rassuré ! Bonne aprème !

[quote="mustang67"]

elisba a écrit:

Alors, aux dernières nouvelles, (dixit mon toubib)le plus important c'est le rapport tour de taille/stature centimètres qui est important pour la santé : la plus mauvaise graisse étant celle qui entoure les viscères de l'abdomen.

Tu prends un mètre de couturière. tu mesures ton tour de taille. Tu le divises par ta hauteur en centimètre. Le résultat doit être inférieur ou égal à 0,5
sinon attention les yeux. Par exemple, 80 divisé par 180 = 0,44 et c'est tout bon !

Sinon, tu as l'IMC, mais qui reste flou finalement puisque la graisse sur les fesses et les cuisses, comme souvent chez les femmes, n'est pas si nuisible pour la santé.

Merci pour c'est précisions j'ai fait le test j'ai trouver 0.48 lollllllllllllllllllllllll






tu as la taille manequin , tu vas pouvoir jouer au et détrôner Solemio

moi, je n'ai pas de pot c'est tout à la ceinture, j'aimerai que cela glisse sur les fesses et les cuisses plus quelques grammes sur les joues, mais pas des joues de hamster non plus hein
fini de dé*****r, faut aller et

Je suis dans le même cas, Soizic. Ce qui joue en notre défaveur, c'est la chute des estrogènes qui favorise la prise de poids sur la partie supérieure du corps et comble de malchance, c'est le poids le plus difficile à perdre, on est gâtées, tiens !

J'ai décidé de sortir mon vélo d'appartement du garage et d'en faire devant "stupeur et tremblements" ce soir.

Je vais lire un peu dans le jardin, fait beau !
Pas trop étouffant dans le 33 ?
A plus

elisba a écrit:

J'ai décidé de sortir mon vélo d'appartement du garage et d'en faire devant "stupeur et tremblements" ce soir.

Je vais lire un peu dans le jardin, fait beau !
Pas trop étouffant dans le 33 ?
A plus

bonjour Elisba,
Tu l'as déjà vu ce film ? moi je ne remets pas ça, j'ai préféré le livre (il n'y a pas les cris des hystériques) - lorsque je l'ai vu, je ne connaissais pas le sujet, mon critère était seulement pour le choix de la musique : les variations Golberg par P Hantai ; il faut dire que la scène à la photocopieuse avec cette musique est purement délirante.

Je te souhaite bon film, dis moi ce que tu en auras pensé et....n'oublie pas de pédaler

Pas vu pas lu Annab. D'elle, je n'ai lu que la "métaphysique des tubes" que j'ai adoré et je ne sais plus lequel, mais j'aime beaucoup Sylvie Testud comme commédienne...

elisba a écrit:

J'ai décidé de sortir mon vélo d'appartement du garage et d'en faire devant "stupeur et tremblements" ce soir.

Je vais lire un peu dans le jardin, fait beau !
Pas trop étouffant dans le 33 ?
A plus

aujourd'hui, temps gris et frais 24°maxi, le beau temps doit revenir demain.
c'est un temps parfait pour moi.
bonne résolution de faire du vélo en regardant S Testud, j'aime beaucoup cette actrice, mais j'ai préféré le livre que je n'ai lu heureusement qu'après avoir vu le film.
bonne soirée

Et bien moi , la fleme, jai rien foutus de mon apres midi, je vais aller essayer de faire mes 10 mn de , allez hop on se motive!!!!!!!!!!!!

[quote="soizic33"]

mustang67 a écrit:

elisba a écrit:

Alors, aux dernières nouvelles, (dixit mon toubib)le plus important c'est le rapport tour de taille/stature centimètres qui est important pour la santé : la plus mauvaise graisse étant celle qui entoure les viscères de l'abdomen.

Tu prends un mètre de couturière. tu mesures ton tour de taille. Tu le divises par ta hauteur en centimètre. Le résultat doit être inférieur ou égal à 0,5
sinon attention les yeux. Par exemple, 80 divisé par 180 = 0,44 et c'est tout bon !

Sinon, tu as l'IMC, mais qui reste flou finalement puisque la graisse sur les fesses et les cuisses, comme souvent chez les femmes, n'est pas si nuisible pour la santé.

Merci pour c'est précisions j'ai fait le test j'ai trouver 0.48 lollllllllllllllllllllllll






tu as la taille manequin , tu vas pouvoir jouer au et détrôner Solemio

moi, je n'ai pas de pot c'est tout à la ceinture, j'aimerai que cela glisse sur les fesses et les cuisses plus quelques grammes sur les joues, mais pas des joues de hamster non plus hein
fini de dé*****r, faut aller et

bonjour a tous je peut pas etre aussi beau que notre amis solemio lui il a le bronzage et l'accent qui va avec

tu sais soizic et marie ainsi que tous ceux ici qui ce croit un peut trop gros on et comme on et ne vous prenez pas trop la tete personne n'est parfait ma femme a le meme probleme elle a toujour compléxé a cause de ca moi je disait toujour si ya des gens a qui sa plait pas il on qu'a regarder ailleurs et maintenant leur émissions a la télé et toute c'est femmes taille mannequins dans les magazine si tu n'est pas dans leur norme on te montre du doigt le probleme c'est que personne n'est parfait et vaut mieux faire envie que pitié .
:evil: :evil:
Trés bonne journée a vous.

bien dit mustang

Elendil a écrit:

bien dit mustang [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Pn dis que les hommes préfere les femmes ronde [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

marie45310 a écrit:

Elendil a écrit:

bien dit mustang [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Pn dis que les hommes préfere les femmes ronde [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Marie mais pour etre franc c'est pas mon cas ma femme a pris quelque kilos en trop suite au 2 accouchement et elle n'a pas réussi a les perdre mais chutttttt j'ai rien dit pour moi c'est pas la mort je vais pas changé de femme sous prétèxte quelle a pris du poids ca fait 15 ans qu'on et ensemble tu rend compte on change pas une équipes qui gagne.D

a toi et ne te couche pas trop tard :o le reveil et violent sinon je sais de quoi je parle depuis que je suis en vacances