petit topo sur le qi gong

bonjour,

signification du mot : qi eux dire énergie et gong travail on peut traduire par travail de l'énergie.

sur le qi gong : même si le but est de pratiquer seul au début le mieux c'est un prof. pour apprendre les bases.
c'est une gym énergétique chinoise basée sur trois principes : la respiration, la posture et la concentration.
le qi gong regroupe : mouvements, postures, auto massages.
ces pratiques font partie de la médecine traditionnelle chinoise et permettent d'assouplir le corps, l'amélioration de la respiration et une meilleure circulation.
Nous apprenons des enchaînements, les cours durent une heure environ. Tout le monde peut pratiquer car tous les mouvements peuvent s'adapter, ainsi on peut pratiquer debout, assis voire couché.
le qi gong ne prétend pas se substituer aux médecines traditionnelles, surtout pas je continue mes traitements normalement, c'est simplement une aide précieuse.
De plus en plus utilisé en Europe, les vertus du qi gong sont de plus en plus reconnues. En allemagne les cours de qi gong sont même remboursés par la sécu.
Le qi gong est souvent comparé au tai chi.

bon dimanche

Citation :

les cours de qi gong sont même remboursés par la sécu

Cest bon a savoir

Pour ce qui est du taichi, et du qi gong, j'en avais fait avec bcp de bénéfices en réeduc au centre de Kerpape. Du coup, je me suis inscrite dans ma ville à la rentrée l'an dernier. Je ne suis pas tombée sur le prof qui me convenait. Les méthodes sont très différentes d'un moniteur à un autre (j'en ai eu 3 en tout, aucun n'avait le même style ni la même pédagogie). Je pense recommencer mais peut-être seule . Je crois qu'il y a des DVD qui donnent de bonnes indications. A tester, peut-être ? je vais essayer de retrouver les références.

elisba a écrit:

Pour ce qui est du taichi, et du qi gong, j'en avais fait avec bcp de bénéfices en réeduc au centre de Kerpape. Du coup, je me suis inscrite dans ma ville à la rentrée l'an dernier. Je ne suis pas tombée sur le prof qui me convenait. Les méthodes sont très différentes d'un moniteur à un autre (j'en ai eu 3 en tout, aucun n'avait le même style ni la même pédagogie). Je pense recommencer mais peut-être seule . Je crois qu'il y a des DVD qui donnent de bonnes indications. A tester, peut-être ? je vais essayer de retrouver les références.

OUI d accord avec toi, tout dépend avec qui ? que le prof a appris!!!!!!!!!!!!

Oui, j'ai eu une prof principale qui avait appris mais qui ne savais absolument pas enseigner, une cata ! j'adorais quand elle était remplacée (rarement) c'est ballot !

Autrement,

Je trouve en effet curieux de considérer que ces disciplines sont "destinées" à la compétition pour te répondre LA VACHE !

Pour moi au contraire elles portent des valeurs et des buts bien différents !

Cela me plairait bien à pratiquer en plein air comme au Japon (dans les parcs) mais il y a sûrement du boulot avant que cela soit "admis" en France...

Pour La vache :
oui, j'ai pris des cours avec une association dans ma ville, mais la prof n'était pas fameuse sur le plan pédagogique, même si elle était sympa au demeurant.
Pour Alicia :
C'était effectivement en salle (ce qui n'est finalement pas très grave car c'est très "intériorisé"- et en même temps "avec les autres" puiqu'on fait la même chose ensemble - pas facile à expliquer). En fait, on oublie un peu le cadre dans lequel on le fait. Si vous avez fait du yoga, vous voyez ce que je veux dire peut-être.

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Voilà, c'était ci-dessus ce style là (il existe plusieurs écoles, plusieurs courants)

un autre style, très spectaculaire :



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Merci, Marie, pour ton lien. En début de séance nous faisions tous les massages et exercices qui sont dans ta première vidéo !

La Vache : oui, la première vidéo est très proche de ce que nous faisions. De toutes façons, les clubs en général permettent d'assister à une ou deux séances avant les inscriptions pour voir de quoi il retourne.

Par contre, notre prof de nous donnait pas le nom des figures, ce qui fait que nous les nommions en cachette de noms à la c.n : "je beurre ma biscotte", la jument botte le palefrenier", "un coup de brosse à habit" "l'arbre à bretelles"

La deuxième vidéo, c'était juste pour le fun

La vache qui tache a écrit:

Si vous cherchez où pratiquer, peut-être trouverez-vous là une adresse près de chez vous

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Mis spécialement pour Marie sur la page du Loiret

Merci la vache, tres interressant , en plus orleans et les a cotes , nous en avons pas mal, j ai le choix

Merci pour le lien, La Vache, grâce à lui, je viens de trouver des cours qui ont l'air bcp mieux que ceux que je suivais l'année dernière- à une dizaine de km de chez moi.