Retenez moi , par pitié !

Ecoutez mes ami(e)s je vais prendre le risque de me faire disputer grave mais je vous explique ce qui m'arrive...j'ai envie d'une au bout de presque 1 an de défume (11 mois et 3 jours exactement, même sans réglette je ne perds pas le fil !)

Les derniers mois (pour ne pas dire années!) n'ont été qu'une succession de crises, de deuils, de maladie et je sens que ma volonté s'effrite ! Pour couronner le tout j'ai une amie qui a tellement changé depuis une grave maladie et une nomination comme p'tit chef que cela me brise le coeur tous les jours...
Je m'étais tellement investie quand elle a été malade et ns avons été si complices que cela me fait mal. En ce moment je suis devenue hyper sensible, tout me fait mal...

alors à l'aide , dissuadez moi de replonger car je suis certaine que cela me serait fatal ! et ne résoudrait rien :pale:

Je ne suis pas de service pour ce domaine pourtant, tu sais comme moi que cela ne résoudra pas ton malaise du moment et pire, tu risques de retomber dans la facilité gerer tes émotions par le biais de la clope. Je pense à Eva qui n'a pas envie de fumer dehors.
Je pense que dans ce cas critique, il n'y a que le mouvement qui puisse faire changer l'état d'esprit assez rapidement pour ne pas replonger.
A toi de trouver une façon de bouger en plein air!

L'ordi est donc déconseillé ce serait vraiment c.. de replonger dans ta situation, les bronches ont assez trinqué.

Merci Didier de te pencher sur mon cas ! c'est gentil, très gentil ! mais je ne peux pas sortir tant que les bureaux de tabac ne sont pas fermés...alors je me suis mise à préparer ma valise pour les vacances

Alicia a écrit:

Merci Didier de te pencher sur mon cas ! c'est gentil, très gentil ! mais je ne peux pas sortir tant que les bureaux de tabac ne sont pas fermés...alors je me suis mise à préparer ma valise pour les vacances

Excuses, j'avais pas pensé à ce détail crucial, préparer les valises fera l'affaire.
Autre astuce à la c.. écrire ce que tu vis selon 3 points de vue le dernier permettant de prendre de la distance. On écris quasi la même chose mais à partir
a) Je...
b) tu ...
c) elle ou Alicia...
après pour la confidentialité on peut déchirer, bruler etc

Ah non, je vais venire te botter les fesses , fais un retour en arriere dans ta tete , que vois tu? pleins et vilaine choses , veux tu te retrouvez a l hopital, soufflant comme un boeuf hein?

Prends un grand verre d eau , si tu a envie de cigarette et cede pas a la tentation, ton envie, cest 5 mn et ta vie cest pour de longues années .[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Allez sois raisonable , ta tete dit oui , mais ton corp dis non il nen veux plus de cette saloperie

Mais que lis-je ? et en plus tu te cherches tout un tas de raisons qui n'ont, je suis désolée de te le dire, AUCUNE VALEUR DIGNE DE CE NOM !!!!!!!!!!!!!!!

D'ailleurs, qui a envie de fumer ? Nonnnnn, ce n'est pas Alicia...... c'est un idiot petit synapse qui tout à coup ne sachant à quels neurones se rattacher, a décidé de créer un court-circuit, alors remet le à sa place et très vite.

Bon cette petite histoire me fait , mais ce qui me fait encore plus c'est la grimace que tu feras si d'aventure il te prenait de :arrow: (je ne veux même pas écrire le mot) après presque un an de liberté - Imagine le dégoût que tu éprouveras, tu ne te souviens même plus de l'odeur agressive et puante, de l'acidité de ce poison en vente libre.

Et ton amoureux de mari, il en pense quoi ? pas du tout d'accord je pense.

Alors vois-tu, personne n'est d'accord avec toi, parce que tu as simplement tout faux.

Fais tout ce qui est en ton pouvoir pour évacuer ce besoin malfaisant pour ta santé,
- bois un verre d'eau, 1 litre s'il le faut
- fais des mouvements de gym, jambes, bras,
- utilise la respiration abdominale
- reprends les vidéos de Qi Gong que Marie a publiées et entraîne toi à quelques mouvements
- fais des bisous à ton mari et demande lui de t'aider
etc...
et je suis sure que tu peux encore trouver toi-même d'autres solutions.

Je t'envoie le maximum d'ondes positives pour t'aider à résister.
Ne replonge pas s'il te plait...c'est une prière que je t'adresse.




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Merci , mes bons amis ! Didier, Marie, Annab (qui a mis le paquet et à laquelle j'adresse des bisous reconnaissants) Marie adorable comme toujours :lol: et je ne veux pas que tu me bottes les fesses tu as trop d'énergie depuis ta réhabilitation j'ai trop peur

Didier si plein d'humanité, ...voilà la magie du forum ...cette entr'aide qui est bel et bien là ! j'ai bien fait de mettre ma fierté de côté pour appeler à l'aide : vous seuls étiez capables de m'empêcher de faire un truc épouvantable !!!

Annab si je dis à mon amoureux que j'ai envie de fumer il ne fait que hausser les épaules, incrédule...il a confiance en moi et bien qu'ayant été fumeur avant moi il n'a jamais été accro et ne comprend pas que cette envie est dangereuse...

mais bon pour ce soir, je suis sauvée ! encore mes bien chers amis !

Alicia a écrit:

Merci , merci mes bons amis ! Didier, Marie, Annab (qui a mis le paquet et à laquelle j'adresse des bisous reconnaissants) [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Marie adorable comme toujours [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] et je ne veux pas que tu me bottes les fesses tu as trop d'énergie depuis ta réhabilitation j'ai trop peur [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Didier si plein d'humanité, merci...voilà la magie du forum ...cette entr'aide qui est bel et bien là ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] j'ai bien fait de mettre ma fierté de côté pour appeler à l'aide : vous seuls étiez capables de m'empêcher de faire un truc épouvantable !!!

Annab si je dis à mon amoureux que j'ai envie de fumer il ne fait que hausser les épaules, incrédule...il a confiance en moi et bien qu'ayant été fumeur avant moi il n'a jamais été accro et ne comprend pas que cette envie est dangereuse...

mais bon pour ce soir, je suis sauvée ! merci encore mes bien chers amis ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

La volonté est plus fort que tous , tu sais Alicia, il y a 2 jours mon gendre a perdu son paquet de camel dans mon jardin , et vla ty pas que je tombe dessus , mes yeux etait des billes, j ouvre ce paquet et je sens , hum!!!!!!!!! comme sa sentais bon , et bien non, j ai dis non non et non dans ma tete et bien j ai dis détourne tes yeux, refais un ptit détours en arriere et rapelle toi!!!!!!!!!!!! et oui la volonter, il en faut

Dis donc Marie, faudrait voir à porter plainte contre ton gendre !!! :o

Perdre son paquet de cigarettes dans ton jardin !! quel inconscient !

Tu as raison, je crois que malgré tout, ns ne replongerons pas car quelque chose s'est passé "dans notre tête" : ce matin je me suis réveillée en me disant : "heureusement je ne fumes plus :" c'est peut -être que mon inconscient était déjà obligé de repousser l'idée ???

en revanche ma collègue laisse son paquet de cigarettes sur le bureau et franchement je ne trouve pas que cela sente bon, je trouve que ça sent le foin vert , p'tête les t'ites chèvres elles aimeraient...!!! les pôvres !!!

bonjour Alicia,
je viens de lire tes "aventures".
ouf, tu as trouvé le courage de résister.
Maintenant, c'est le moment de penser aux vacances, je suppose que tu vas au soleil .
Ici, le soleil fait grève et si moi cela m'arrange, je plains les vacanciers.
bonne journée

Merci Soizic de ton t'it mot , la tentation est à peu près passée mais bon heureusement que je suis en vacances ce soir, car je l'ai déjà dit mais je le répète car dans mes mésaventures c'est important, le coin fumeur de mon boulot se trouve sous mes fenêtres (bureau au rez-de-chaussée), j'ai la vue et l'odeur...difficile d'oublier que ça existe...la majeure partie du temps c'est plûtot dissuasif :arrow: (j'entends tousser, ça pue pas mal les mégots mal éteints et les filtres cramés, je vois des pauvres hères fumer 2 cigarettes d'affilée à toute allure pour avoir leur dose tout simplement et pouvoir aller travailler de nouveau,l'hiver ils ont ...) mais hier je ne sais pas pourquoi car Annab a raison ce sont de fausses raisons j'avais envie de fumer comme si cela était susceptible de me faire pousser un "ouf" de soulagement...
Je pense que je suis un peu dépressive tout simplement...et non je ne vais pas au soleil...mais sur l'atlantique...tu vois le bilan...si vraiment c'est itrop mauvais je descends quand même dans le sud, mais bon...où je vais ds le sud ça fait 900 kms et ça me soucie...alors bon je tente la vendée..et on verra...

Essaye de te reposer car tu es bien fatiguée par ta mauvaise nuit. :138:

Alicia , tiens le coup , ce serait vraiment dommage de replonger ...

de plus tu aurais des vertiges , ce qui m arribve a chaque fois apres un arret de 5 jours ...

bien sur nos problemes de la vie , je le comprends , je suis pareil , mais tu tiens depuis si longtmps ... courage .. lache rien , et garde ta meilleure respiration ..

ne fait pas copmme moi , là j ai encore planté une nouvelle fois , j'enrage mais dans mon esprit je sais que je vais finir par tenir et dire un jour , ça fait 1 an , 2 ans que je tiens ..

part en vacances , l'esprit leger , va changer d'air .. l'air de l ocean en plus , je viendrais bien avec toi faire quelques clichés ... moi c'est mon meilleur remede et effectivement dehors jamais je ne fume ..

vais finir par faire du camping a l'année lol ...

why not ?

bisous Alicia !! la gniak !!!

Merci Eva , je pense que oui je vais tenir, j'en suis sûre même , déjà étant donné le prix des cigarettes ça me feinerait de toute manière, mais au delà je ne me vois pas recommencer à tousser, avoir des quintes, sucer des bonbons à la menthe pour enlever l'odeur du tabac, courir les bureaux de tabac,non tout ça plus l'énergie...et puis fumer dehors ça me dit rien !
donc je fumerai pas !!

je t'embrasse et j'espère que bientôt tu ns rejoindras dans la défume !

Alicia a écrit:

Merci Eva , je pense que oui je vais tenir, j'en suis sûre même , déjà étant donné le prix des cigarettes ça me feinerait de toute manière, mais au delà je ne me vois pas recommencer à tousser, avoir des quintes, sucer des bonbons à la menthe pour enlever l'odeur du tabac, courir les bureaux de tabac,non tout ça plus l'énergie...et puis fumer dehors ça me dit rien !
donc je fumerai pas !!

je t'embrasse et j'espère que bientôt tu ns rejoindras dans la défume !

en fait je me dis ... faut il vraiment remplacer le geste , l addiction , de la par autre chose ???
je me pose la question ..
chercher un palliatif est un echec pour moi
c'est le mental ... je ne crois qu'en lui !!!

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