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 Thérapie seule(e) à domicile

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3 participants
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Nadia7
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Nadia7


Féminin Bélier Tigre
Date de naissance : 12/04/1962
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MessageSujet: Thérapie seule(e) à domicile   Thérapie seule(e) à domicile Icon_minitimeJeu 12 Oct - 14:55

Bonjour à tous,

Vous êtes nombreux à faire des exercices seuls (es)chez vous, donc à domicile.

1 - De quels appareils vous êtes-vous équipés, après conseils médecins ou kiné, ou professionnels de cure de réhabilitation ?

2 - Quels exercices pratiquez-vous seuls ? à quel rythme/jour ou semaine ? et sont-ils les mêmes pour toute pathologie MPCO ?

3 - Quels sont les exercices que vous savez déjà "vivement déconseillés ou interdits" ?

Merci de vos contributions







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Nadia7
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Nadia7


Féminin Bélier Tigre
Date de naissance : 12/04/1962
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MessageSujet: Re: Thérapie seule(e) à domicile   Thérapie seule(e) à domicile Icon_minitimeVen 13 Oct - 10:29

Houba Marsu,

Pas de jeu... pas de gain, si ce n'est un gros bisou virtuel... que je t'envoie déjà même si tu ne réponds pas :)
Vos réponses m'aideront moi et sans doute d'autres qui ont besoin de ce genre d'infos.

J'ai eu beau chercher, je n'ai pas trouvé de posts similaires, ce pourquoi j'ai créé celui-ci.



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Nadia7
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Nadia7


Féminin Bélier Tigre
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MessageSujet: Re: Thérapie seule(e) à domicile   Thérapie seule(e) à domicile Icon_minitimeVen 13 Oct - 12:49

Houba marsu,

Merci d'avoir été le 1er à apporter tes infos.
Je note donc que tu as un tapis de course comme matos à la maison, ta muscu tu utilises qq chose ?
Et je t'envoie plein de méga Bizzzzoussss
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Nadia7
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Féminin Bélier Tigre
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MessageSujet: Re: Thérapie seule(e) à domicile   Thérapie seule(e) à domicile Icon_minitimeLun 16 Oct - 13:36

Eh bien personne d'autre que Marsu ne fait de la gym ou kyné seul (e) à domicile ?
Pas de matériel à la maison ?
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marie45310
Admin fondatrice
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marie45310


Féminin Poissons Cheval
Date de naissance : 05/03/1954
Age : 70
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Humeur : Je vais bien

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MessageSujet: Re: Thérapie seule(e) à domicile   Thérapie seule(e) à domicile Icon_minitimeLun 16 Oct - 18:14

Alors pour moi, tapis de marche et velot a la maison , velot 10 mn par jours, le tapis voila l hiver je vais my remettre car je fais de temps en temps une petite marche avec le chien l été . Alors chez le kiné seance d une heure le lundi et vendredi toute les semaine et un mercredi sur 2 c a fait 8 ans que je fais chez mon kiné , entre le tapis, le velot, le banc de musculation, le stepper et la gym douce avec elastique et haltères , voila pour moi
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Nadia7
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Nadia7


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MessageSujet: Re: Thérapie seule(e) à domicile   Thérapie seule(e) à domicile Icon_minitimeLun 16 Oct - 20:55

Ah merci Marie pour ta réponse.
Donc tu as acheté tapis de marche et vélo pour la maison.
Il faudrait que j'en fasse autant (pour le tapis au moins car le velot pas recommendé pour mon hernie discale)
chez décathlon ? Il y a des modèles conseillés et d'autres interdits ?

Y a-t-il des vidéos de gym douce à faire chez soi adaptées aux mpco ?
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marie45310
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marie45310


Féminin Poissons Cheval
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MessageSujet: Re: Thérapie seule(e) à domicile   Thérapie seule(e) à domicile Icon_minitimeLun 16 Oct - 21:06

Oui j'ai un tapis de marche je lai eu pour mes 60 ans et ce sont les membres ,tous les anciens de ce forum qui me l ont offert, pour le vélo, c'est mon prestataire d oxygène qui me le prête gracieusement
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Nadia7
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Nadia7


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MessageSujet: Re: Thérapie seule(e) à domicile   Thérapie seule(e) à domicile Icon_minitimeLun 16 Oct - 21:14

Super sympa cette solidarité, et tu le mérites amplement ton tapis, tu en fais bon usage en plus, bravo à toi...
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MessageSujet: Re: Thérapie seule(e) à domicile   Thérapie seule(e) à domicile Icon_minitime

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