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 Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles

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marie45310
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MessageSujet: Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles   Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles I_icon_minitimeVen 12 Sep - 13:35

Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles

                 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Diminution de la luminosité, début des périodes froides, déprime éventuelle...
L'automne est la saison de la fatigue. Et l'hiver ensuite n'arrange rien !

Voici quelques solutions naturelles qui vous aideront à combattre la fatigue.

Contre la fatigue, oligoéléments et alimentation équilibrée

La fatigue est parfois entraînée par un manque de certains minéraux ou certaines vitamines.
En effet, même dans nos pays privilégiés il n'est pas si évident que cela d'avoir son "quota" de toutes les vitamines.
Voici celles qui peuvent vous aider à retrouver le tonus :

  • La vitamine B
    C'est en fait une famille de vitamines.
    Elles sont utiles au fonctionnement des cellules, et un manque de vitamines B peut entrainer une anémie et un manque de tonus.
    Où en trouver ?

    Dans les levures (donc le pain et la bière), les céréales, le son, et les abats.

  • La vitamine C
    Une cure de vitamine C comme remède aux [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] et à la fatigue, c'est presque un cliché... et pourtant, ça continue à fonctionner.
    Où en trouver ?

    Dans les agrumes bien sûr, mais aussi dans le kiwi, les épinards, le persil et les [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien].
    Attention, elle est très vite détruite par la chaleur, donc préférez les cuissons courtes.

  • Le magnésium
    Notre alimentation n'en comporte pas assez, ce qui entraîne un manque d'énergie.
    Où en trouver ?

    Dans le chocolat, les noix de cajou et les amandes, mais aussi les légumes et légumineuses.

Contre la fatigue, les médecines douces

L'homéopathie [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Selon le type de fatigue, il y a différents remèdes homéopathiques à conseiller.
Voici les principaux, selon le Dr Jean-Claude Houdret :

  • Abrotanum
  • Baryta carbonica
  • Argenticum nitricum
  • Sepia officinalis
  • Kalium phosphoricum

Les plantes contre la fatigue
La phytothérapie, elle aussi, a son mot à dire contre la fatigue. Parmi les plantes les plus souvent conseillées, citons le ginseng.
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MessageSujet: Re: Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles   Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles I_icon_minitimeVen 12 Sep - 13:42

Les 3 médicaments de base pour un hiver en bonne santé

Pour permettre  de résister aux [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien], quels qu’ils soient, voici les trois médicaments [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] à avoir dans votre armoire à pharmacie pour booster ses défenses.

  • 1 dose hebdomadaire d’Oscillococcinum à l’entrée de l’automne, lorsque les températures commencent à baisser, jusqu’à la fin de l’hiver.


  • 1 prise quotidienne d’Echinacea durant l’hiver. Cela renforce le système immunitaire de votre enfant et l’aide à lutter contre les virus.


  • 1 prise quotidienne d’oligoéléments (cuivre ou argent), sous forme d’ampoules ou comprimés, pour renforcer, là aussi, son système immunitaire. A prendre en compléments des deux autres médicaments.
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MessageSujet: Re: Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles   Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles I_icon_minitimeVen 12 Sep - 13:43

Moi c est ce que je vais recommencer a prendre au mois d OCTOBRE
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MessageSujet: Re: Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles   Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles I_icon_minitimeVen 12 Sep - 19:11

Echinacea :Une remplaçante de ma toubib m'avait parlé de ça, mais pour les dosages, je ne sais pas lesquels sont efficaces et sans effets secondaires
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marie45310
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MessageSujet: Re: Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles   Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles I_icon_minitimeVen 12 Sep - 19:14

elisba a écrit:
Echinacea  :Une remplaçante de ma toubib m'avait parlé de ça, mais pour les dosages, je ne sais pas lesquels sont efficaces et sans effets secondaires
Moi je les prends en gouttes, 20 gouttes le matin avec mon jus d orange
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MessageSujet: Re: Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles   Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles I_icon_minitimeVen 12 Sep - 19:16

Super merci, je vais aller chercher ça chez ma pharmacienne Rolling Eyes
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Glad
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Glad


Féminin Balance Rat
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MessageSujet: Re: Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles   Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles I_icon_minitimeVen 12 Sep - 19:35

En ce qui me concerne pour une bonne vitalité et les défenses immunitaires

2 cachets de spiruline 3 fois par jour

2 gélules de BOSWELLIA Serrata  3 fois par jour

1 sachet 3 fois par jour d'Altrient C: Vitamine C Lypo-Spheric
1 Gélule de GINSENG ROUGE.
2 gélules de Chlorelle et DHA - Vision

Pour mes muscles 3 gélules de tribulus terrestris.

2 cachets de Capilar pour nettoyer le sang

Enfin du zinc du fer et de la vitamine D mais par petites cures selon mes analyses.
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Martine

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Féminin Cancer Dragon
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MessageSujet: Re: Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles   Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles I_icon_minitimeVen 12 Sep - 20:25

merci les filles pour ce post

bonne soiree à tous
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MessageSujet: Re: Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles   Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles I_icon_minitime

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