Comment rendre nos poumons propres ?

Comment rendre nos poumons propres ?



La plupart d'entre nous vivent dans des villes contaminées et polluées, ce qui met, évidemment, notre santé en péril.
Dans de nombreux cas, on ne peut pas changer les conditions où on évolue, mais on peut toujours entretenir notre bien-être et trouver les bonnes habitudes à même de nous  protéger contre les influences néfastes de l’environnement citadin.
Nous vous proposons, aujourd’hui, un plan pour garder ses poumons en bonne santé.
1. Purification et protection par sel de mer.
Vous aurez besoin de 1Kg de sel de mer. Chaque jour, et pendant 1 mois, respirez ce sel pendant 1 à 2 heures. Asseyez-vous devant la télé, par exemple, pour regarder un film ou votre émission préférée, et inhalez (inhaler : absorber par les voies respiratoires) du sel alternativement par le nez et la bouche (exemple : 5 minutes le nez, 5 minutes la bouche).
2. Le nettoyage des poumons par l’avoine.
Vous aurez besoin de 1 tasse d'avoine dans 1/2 litre de lait, et laissez-le s'évaporer sur feu doux, en remuant constamment la préparation jusqu'à n’en garder que la moitié du volume original. Puis, frottez la préparation à travers un tamis. Laissez reposer pendant 30 minutes puis en buvez. Vous devez boire ce lait 3 fois par jour pendant 2 semaines.
Pour ceux qui veulent arrêter de fumer, l’alimentation à base d’avoine contribue également à réduire les envies de fumer.
3. Le nettoyage des poumons par exercices de respiration.
Lorsque l’on se concentre sur sa respiration, on a tendance à accentuer l’inspiration et à laisser le corps expirer de lui-même. Dans cet  exercice c’est le cas contraire : l’expiration est forcée et l’inspiration se fait naturellement.
* Respirez profondément.
* Prenez une lente inspiration (naturelle, sans forcer) avec le nez en gonflant d’abord le ventre puis la poitrine.
* Retenez votre souffle pendant quelques secondes.
* Serrez vos lèvres et expirez avec force une petite partie de l'air.
* Ne pas expirer, maintenez l'air restant pendant 2 secondes.
* Encore une fois, expirez un peu plus d'air, maintenez à nouveau et ainsi de suite, continuez aussi longtemps jusqu'à épuisement de l’air retenu dans vos poumons.
Pour les fumeurs, il est recommandé de respirer 3 fois pour fumer 1 cigarette, de préférence le matin à fenêtre ouverte.
4. Le nettoyage des poumons en utilisant des herbes.
Le problème principal de tous les fumeurs et les patients chroniques, est le mucus épais qui sort des poumons et des bronches. Pour remédier à cette situation et nettoyer cet organe fragile, on utilise des herbes soit sous forme d’infusion, de vapeur (inhalation), d’emplâtre ou simplement en les mangeant.
5. Le nettoyage des poumons dans le bain.
Un vaporisateur de liquide est d’une aide précieuse pour nettoyer les poumons. La vapeur d'une douche chaude ou d’un bain peut aider à les détendre, ce qui vous aidera à cracher. Cette méthode est recommandée pour les personnes qui souffrent de maladies pulmonaires et qui se doivent de garder leurs poumons en bonne santé.
Idéalement, pour nettoyer les poumons, il est préférable de combiner toutes ces méthodes. Par exemple, faites de la gymnastique le matin, visitez une salle de bain le week-end, et pendant la semaine,  faites des exercices de respiration et prenez des tisanes.

Je connais cette décoction, mais moi c'est avec du lait de soja

c'est bien certaines choses je connais et je pratique comme les bains de vapeur, je suis une adepte du hammam, mais avec mes années de tabagie je n'aurai plus jamais les poumons propres !

Citation :

je suis une adepte du hammam,

Pour moi c'était avant la maladie, la vapeur m'étouffe

"Le problème principal de tous les fumeurs et les patients chroniques, est le mucus épais qui sort des poumons et des bronches"

C'est devenu le rituel quoItidien : cracher pour se débarasser des petites boules de mucus.
Je mélange du miel de thym avec de l'eau et du jus de citron pressé.

Je dois mettre du gros sel avec de l'eau dans le nez avec un gadget , c'est pour le mucus ?

Camille a écrit:

"Le problème principal de tous les fumeurs et les patients chroniques, est le mucus épais qui sort des poumons et des bronches"

C'est devenu le rituel quoItidien : cracher pour se débarasser des petites boules de mucus.
Je mélange du miel de thym avec de l'eau et du jus de citron pressé.

Je dois mettre du gros sel avec de l'eau dans le nez avec un gadget , c'est pour le mucus ?

Ca ne sert à rien d' inhaler ( ce qui veut dire respirer les vapeurs ) d' une solution de sel car le sel n' est pas " volatil "; c' est la même chose que faire une inhalation avec de l' eau chaude.
Par contre faire la même chose avec des feuilles d' eucalyptus et autres plantes balsamiques peut être utile.
De l' eau + du sel ça peut s' appeler du sérum physiologiqe si on respecte les proportions ( 9 g. pour 1000 g. d'eau) et avec ça on peut se faire des lavages de nez.

il n 'inhale pas le sel, camille parle d'une pipe à eau de mer, on avait ça à osséja, c'est pour rincer les sinus, je trouve ça limite car ça brûle

Alicia a écrit:

il n 'inhale pas le sel, camille parle d'une pipe à au de mer, on avait ça à osséja, c'est pour rincer les sinus, je trouve ça limite car ça brûle

J'avais bien compris et ça ne change rien à ma réponse, le sel ne sert à rien , en tout cas pour bibi

Salut

Je pense que c'est pour les sinus, les polypes et tout ça.

Glad a écrit:

Alicia a écrit:

il n 'inhale pas le sel, camille parle d'une pipe à au de mer, on avait ça à osséja, c'est pour rincer les sinus, je trouve ça limite car ça brûle

J'avais bien compris et ça ne change rien à ma réponse, le sel ne sert à rien , en tout cas pour bibi

rincer les sinus avec une solution à l'eau de mer ou de l'eau additionnée de sel est devenu très tendance mais rincer les sinus à l'eau de source très légèrement tiède est à mon avis aussi bien et mieux pour moi, je suis ok avec Glad le sel n'a pas vraiment d'efficacité

perubore en inhalation c'est que des bonnes plantes