Huiles essentielles bio par inhalation : un remède contre les maux respiratoires [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Après avoir présenté les bienfaits des huiles essentielles bio, nous allons désormais voir comment utiliser les huiles essentielles bio. Il existe en effet plusieurs modes d'utilisation : le premier est l'inhalation.
Les huiles essentielles bio contiennent de nombreuses molécules volatiles qui peuvent être inhalées. L'inhalation d'huiles essentielles bio permet alors de dégager les voies respiratoires, de réduire les crises d'asthme.
Voici tout d'abord quelques conseils pour inhaler les huiles essentielles bio:
- Remplissez un bol d'eau chaude
- Versez quelques gouttes d'huiles essentielles bio (environ 10)
- Mettez une serviette au-dessus de votre tête
- Inhalez les vapeurs pendant une quinzaine de minutes
Toutes les huiles essentielles ne peuvent être inhalées : par exemple, celles qui sont riches en phénols (thym, girofle) provoquant l'irritation des muqueuses.
Au contraire, les huiles essentielles bio fortement recommandées pour le bien-être respiratoire sont :
- huile essentielle d’eucalyptus : très efficace contre les infections des voies respiratoires.
- huile essentielle de myrte : un bon aseptisant.
- huile essentielle de niaouli : un antiseptique et antiviral efficace.
- huile essentielle de cèdre : un antiseptique permettant de traiter bronchites et toux.
- huile essentielle de pin sylvestre : apaisante et expectorante.
- huile essentielle de ylang ylang : un calmant respiratoire.
- huile essentielle de ravensare aromatica : un antiviral puissant.
- huile essentielle de ravintsara cineole : un excellent expectorant
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