Comment expectorer en cas de mucus ou de glaires

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Comment expectorer en cas de mucus ou de glaires

5 méthodes:Vision globaleLes soins de baseEmployer des remèdes naturels ou à base d'herbesÉviter les irritantsDiagnostiquer le problème

Avoir un chat dans la gorge n'est pas plaisant, le pire étant qu'il peut parfois y rester plus longtemps que prévu. Apprenez comment vous débarrasser du mucus encombrant votre gorge.

Houba, .
Je trouve cependant étonnant qu'ils n'aient pas parlé des exercices de drainage pour faire évacuer le mucus.
Chose apprise dans les stages de réhab respi.
Pour celles et ceux qui ne connaissent pas :
Drainage respi à faire 3fois/jour, tous les jours (cela ne demande que quelques minutes).

1°) - inspirer doucement à fond, puis expirer doucement la bouche presque fermée en cul de poule comme pour essayer de souffler une bougie (air f.roid). Une dizaine de fois.
2°) - inspirer doucement à donf, puis expirer doucement la bouche grande ouverte comme si vous essayiez de faire de la buée (air chaud).(10 fois ~ ) .
3°) - inspirer doucement à donf ou à fond as you wish, et expirer la bouche grande ouverte (air chaud) 3 fois  fortement comme si vous vouliez cracher comme un lama .
Ne toussez pas, faites ah ah ah, bouche grande ou semi grande ouverte.

Cette méthode permet de faire décoller les mucus et de les expectorer.

marsu a écrit:

Houba, .
Je trouve cependant étonnant qu'ils n'aient pas parlé des exercices de drainage pour faire évacuer le mucus.
Chose apprise dans les stages de réhab respi.
Pour celles et ceux qui ne connaissent pas :
Drainage respi à faire 3fois/jour, tous les jours (cela ne demande que quelques minutes).

1°) - inspirer doucement à fond, puis expirer doucement la bouche presque fermée en cul de poule comme pour essayer de souffler une bougie (air f.roid). Une dizaine de fois.
2°) - inspirer doucement à donf, puis expirer doucement la bouche grande ouverte comme si vous essayiez de faire de la buée (air chaud).(10 fois ~ ) .
3°) - inspirer doucement à donf ou à fond as you wish, et expirer la bouche grande ouverte (air chaud) 3 fois  fortement comme si vous vouliez cracher comme un lama .
Ne toussez pas, faites ah ah ah, bouche grande ou semi grande ouverte.

Cette méthode permet de faire décoller les mucus et de les expectorer.

Moi jai l accapela  qui m aide beaucoup