ma décision-Sevrage tabac Datcha

bonjour Datcha courage tu sais tu n'est pas la seul a avoir craqué surtout si tu prend rien comme substitue je suis comme toi mais j'avais quans meme fini par prendre des nikitine quand j'était trop en manque et comme toi j'avais du mal a trouver le sommeil mais ca passe avec le temps ne tinquiette pas le plus dur c'est le départ après c'est moins dur meme si l'envie et toujours présente regarde mois j'ai réussi a craqué au bout de 4 mois 2 de fumer j'en suis pas fière et poutant il faut continuer alors bon courage a toi et chaque jour qui passent et un combat de gagner.

salut à tous!!

A l'hopital, quand j'étais informé par le docteur de l'hopital que j'allais mourrir dans un peu de temps si je continue à fumer, je me suis dit: si je suis l'esclave de ces maudits tabacs, je quitterai ma femme et mes enfants d'ici peu, et je me suiis décidé d'en finir. J'ai jété les paquets qui me restaient dans les ordures et je prie Dieu de m'aider. Le plus dur était le premier jour, ou mamain ne cesse de trembler encherchant involontairement un briquet dans ma poche. J'ai jété aussi mon briquet à gaz dans le panier à ordure de l'hopital. J'ai dit au docteur le lendemain lors de sa visite matinale que j'ai décidé de ne plus jamais fumer. Il m'encourageait en me conseillant de boire de l'eau chaque fois que le manque de tabac me tortuere. et c'était le 4 juillet 2004 que j'ai arrêté de fumer. Certes c'est difficile au debut le sevrage, mais quand la volonté y est, on peut se feliciter de pouoir s'en sortir.
Eh bien! auJourd'hui même une odeur de cigarette me donne du migraine.
Pour vous tous encore dans l'étau du tabac, je vous encourage et vous incite à monter le moral, ayez la volonté réelle de quitter cette merde et vous en sorter sain. Bon courage à tous surtout toi DATCHA

Je vais un peu mieux me préparer pour le prochain arrêt.
La marche à pied et les bonbons pour les envies trop forte.
Des tisanes à la place de trop de café, qui donne envie de fumer.
Et pour occuper les mains, je vais faire du bricolage, fabrication d'attrape rêve, des petits carillons éolien et me remettre au crochet, ainsi les mains seront occupées, ca aidera... je l'espère.
Pour le moment, je prépare tout le nécessaire, et j'essaie de ne pas dépasser les 10 cigarettes par jours, ce qui est déjà bien, vu que j'en fumais plus de 30.

Datcha, on est tous avec toi.
autre truc; tu gardes tes petits enfants.
tu n'oseras pas les enfumer quand meme

courage datcha, bonne chance, je croise les doigts pour toi et bonne idée le [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

tu va y arrivé ya pas de raison.

Bonjour datcha, comment ce passe ce sevrage? a tu diminuer ? plus de cigarettes?

J'ai un peu diminué, mais pas assez pfffff
De plus en ce moment je ne suis pas bien, sûrement les changement de température incessant du moment.
Mais, j'ai rendez-vous le 7 chez le pneumo, donc je pourrai lui demander des conseils. :roll:

Datcha profite de la chaleur pour diminuer encore (et au passage pour cette diminution c'est comme ça qu'on y arrive !!

Moins tu fumeras mieux tu seras...je ne te dis pas arrête mais diminue encore et encore...manger des fruits aide beaucoup, enfin pour moi

:?

Datcha a écrit:

J'ai un peu diminué, mais pas assez pfffff
De plus en ce moment je ne suis pas bien, sûrement les changement de température incessant du moment.
Mais, j'ai rendez-vous le 7 chez le pneumo, donc je pourrai lui demander des conseils. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Ne déséspere pas, Datcha, ca va venir, tu vas y arriver c est certain, accroche toi, nous sommes la pour tencouragés [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Datcha, tu finiras par te débarrasser :arrow:
bonne journée

Hier, mon ti mari m'a offert un livre, avec un petit mot "Pour t'encourager"
Le livre est "s'arrêter de fumer pour les nuls"
Une bonne lecture pour se motiver.
Encore un grand à tou(s)tes pour les encouragements :evil:

Datcha a écrit:

Hier, mon ti mari m'a offert un livre, avec un petit mot "Pour t'encourager"
Le livre est "s'arrêter de fumer pour les nuls"
Une bonne lecture pour se motiver.
Encore un grand merci à tou(s)tes pour les encouragements [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Sarreter de fumer pour les nuls supers !!!!!!!!!!!ca va tu tiens le coup?

Pour le moment je diminue chaque jour un peu plus, le maximum que je m'autorise est 10 par jour, mais souvent je tiens bon et reste sur 5 ou 6, ce qui est assez bien à coté de mes plus de 30 avant.
Comme dit mon zhomme, encore un ti effort et ce sera bon, j'arriverai à ZERO un pas après l'autre

bonjour Datcha,
je dis comme ton zhom, encore un petit effort, tu es sur la bonne voie

Datcha a écrit:

Pour le moment je diminue chaque jour un peu plus, le maximum que je m'autorise est 10 par jour, mais souvent je tiens bon et reste sur 5 ou 6, ce qui est assez bien à coté de mes plus de 30 avant.
Comme dit mon zhomme, encore un ti effort et ce sera bon, j'arriverai à ZERO un pas après l'autre

C'est comme ça que j'ai pu arrêter ! Lâche rien et quand tu seras à 4 cigarettes jour
depuis 1 mois tu pourras arrêter sans malaises physiques. Tiens bon !

ben si ca c'est pas pour t'encourager ma belle.

Citation :

Mon parcours ressemble au tien ; hospitalisation en urgence fin 2003 pour une méchante bactérie qui m'a dévoré les poumons et en a tué une partie irrémédiablement - quelquefois, à toute chose malheur est bon, c'est là que la bpco et bulles emphyseme ont été diagnostiqués ; depuis cette date plus de et tu vois maintenant cela fait 8ans et + et cette "tuerie" ne me manque même pas, elle est devenue synonyme de poison hautement toxique.

C'est marrant, j'ai arrêté de fumer d'un coup aussi, et plus facilement que je ne pensais,en me faisant "conforter" par le centre d'addictologie de ma ville (Calmette, pour Malu) et sans regret mais j'ai une sorte de paralysie pour en parler, ou alors par petites touches et si on me pose des questions, j'y réponds, mais je ne peux pas trop en parler de moi-même
Mon compagnon m'a fait le plus joli cadeau qu'il ne m'ait jamais fait : il a arrêté en même temps que moi et on a pris notre envol vers autre chose, d'autres sensations.

Comment ca se passe? ou en est tu au niveau tabac?

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Des nouvelles? tu en est ou Datcha????????

Un petit bonjour en passant, il faut dire je ne suis pas souvent sur le net en ce moment.
Cela fait 15 jours sans tabac, j'utilise les patchs et tout se passe bien.
Ma bronchite est partie, hihihi, et je me sens bien.
Je reviendrai pour plus de détails et nouvelles plus tard.

Et bien voila [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]je suis trop contente pour toi [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]allez sois forte et tiens le coup [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] TU va te sentire de mieux en mieux [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]