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 La marche réduit les ruminations mentales et augmente notre bien-être général

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2 participants
AuteurMessage
marie45310
Admin fondatrice
Admin fondatrice
marie45310


Féminin Poissons Cheval
Date de naissance : 05/03/1954
Age : 70
Localisation : Epieds en beauce(loiret)
Humeur : Je vais bien

La marche réduit les ruminations mentales et augmente notre bien-être général Empty
MessageSujet: La marche réduit les ruminations mentales et augmente notre bien-être général   La marche réduit les ruminations mentales et augmente notre bien-être général I_icon_minitimeMar 30 Juil - 15:06
[size=34]La marche réduit les ruminations mentales et augmente notre bien-être général[/size]

 Marcher empêche que la pensée ne se fige » nous explique Christophe André. Les études montrent en effet que la marche déclenche des ressentis émotionnels agréables tout en réduisant les ruminations mentales.
Et la marche en pleine nature est encoure plus profitable à notre santé.
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Le contact avec un environnement naturel est bénéfique à notre santé mentale et physique. Les bienfaits sont d’ailleurs visibles au niveau de notre cerveau. C’est ce que révèle une récente étude. Gregory Bratman, un … [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
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missliberte
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missliberte


Féminin Verseau Rat
Date de naissance : 27/01/1961
Age : 63
Localisation : Colomiers

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MessageSujet: Re: La marche réduit les ruminations mentales et augmente notre bien-être général   La marche réduit les ruminations mentales et augmente notre bien-être général I_icon_minitimeLun 5 Aoû - 17:53
La marche est bénéfique pour tous, et en pleine nature c'est encore mieux ! Lorsque je marche dans la nature ou au bord de l'océan, je me sens bien, et j'oublie tout.
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