Votre Expérience - Vos ressentis en sevrage et post sevrage - Parlez nous de vous et du tabac

10 petites minutes, toutes petites minutes, des rikiki petites minutes, cha va d'aller.
Prend une paille et aspire l'air....

Bonjour
Je vais expliquer brièvement comment je suis sortie de l'esclavage du tabac  Il y à pas mal de temps je toussais le matin et j'en avais vraiment marre ( je ne savait pas encore pour mon emphysème ) un beau matin j'ai décidé avec de la bonne volonté d'essayer d'arrêter de fumer donc je me suis préparé .je suis allé voir le généraliste pour qu'il me prescrive des patchs et des petits médicaments  pour rester calme .Ensuite j'ai nettoyer l'intérieur de ma voiture pour me débarrasser de l'odeur du tabac l'arrêt était prévu le lendemain matin .Le jour J je me suis levé et je suis allé au boulot j'avais un grand manque mais je me suis inspirer d'un programme qui explique que l'on peut faire un jour à la fois ce que l'on ne serai peut être pas capable de le faire pour toute notre vie   Un jour à la fois m'a parut plus facile et j'ai utilisé cette méthode et en comptant un jour plus un jour . j'ai réussi à ne pas refumer .Quelque semaines plus tard je redécouvrais les odeurs c'était super et cela m'a motivé à continuer Aujourd'hui évidement la clope m'a abimée la santé mais je l'ai vaincu j'ai fumé pendant 30 ans un paquet de cigarettes brune par jour
J'espère que mon expérience pourra aider
Bonne journée
Alain

BON, j'ai craqué, j'ai taxé deux clopes ! snifff pourtant Marsu, je pensais à tes 10 min !!!

Allez ce n'est pas grave, j'espère que tu n'as plus personne à taxer autour de toi allez

Si ça n'a pas marché pour aujourd'hui recommence demain et 1 journée a la fois

fabienne JR a écrit:

BON, j'ai craqué, j'ai taxé deux clopes ! snifff pourtant Marsu, je pensais à tes 10 min !!!

Houba, tu choisis ou tu arrêtes ou je t’envoie mes copains :

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bon, comme j'étais bien partie ( et en week-end) , je me suis racheté un paquet ! que je viens de finir....je retente !

Bonjour Fabienne
Courage tu vas finir par y arriver as tu envie de laisser la clope si oui tu vas y arriver
Fais le pour toi un jour à la fois. Demain tu te dis j'arrête pour aujourd'hui ça tu peux! le lendemain tu te redis la même chose encore un jour
Bonne soirée Alain

Hello Fabienne, oui tu vas y arriver demain tu ne fumes pas comme dit Alain, jour après jour c'est aussi un bon système ! Pas la peine de culpabiliser ce qui est fait est fait ! Juste demain Ok ? Allez courage.

C'est déjà très bien tu as résisté, le système d'Alain n'est pas mal si tu as un paquet de clopes fais le durer ne prends que les "indispensables"

Bonjour A tous
Je vous souhaite de passer un joyeux Noel
Alain

moittier a écrit:

Bonjour A tous
Je vous souhaite de passer un joyeux Noel
Alain

Merci Alain

Bonjour Marie comment va tu

Oublions tout, notre BPCO, nos soucis et notre tabac, profitons pleinement du présent. Joyeux Noël à toutes et à tous.
Amicalement

moittier a écrit:

Bonjour Marie comment va tu

Cest pas le top , mais je fais avec , pas d effort je me surveille ,  a toi et bonnes fêtes de Noël

Sgrelo a écrit:

Oublions tout, notre BPCO, nos soucis et notre tabac, profitons pleinement du présent. Joyeux Noël à toutes et à tous.
Amicalement

Merci a toi Sgrelo , bonne fête a toi   " longdesc="12" />

Bonjour à tous
Je vous souhaite une bonne année et pour nous tous une très bonne santé

moittier a écrit:

Bonjour à tous
Je vous souhaite une bonne année et pour nous tous une très bonne santé  

Merci a toi , et je te retourne tous ca , surtout une tres bonne sante