Post special sevrage tabac Anissa

Moi je n'ai pas plus de glaires qu'avant mais comme je ne fume plus que depuis hier c'est peut-être trop tôt pour que je me rende compte... Pour la fatigue je me suis aperçue que pas mal de fumeurs qui arrêtent ont une période de fatigue ça doit donc être normal, ce qui ne l'est pas c'est que tu arrives de moins en moins à bien respirer tu en es où de ta saturation ? Tu désatures toujours autant ?

oui,toujours,sinon plus

mains mains sont froides et mes ongles à moitié bleus

Donc le fait que tu respires de plus en plus mal n'a rien a voir avec l'arrêt du tabac ça vient du fait que tu déstures en permanence, je pense qu'il faut que tu aies de l'oxygénothérapie pour t'aider je ne comprends d'ailleurs pas comment ça se fait qu'aucun doc que tu as vu ne l'ai fait car si tu descends aussi bas que tu m'as dis tu ne peux plus rester sans rien...

je ne sais pas si on a de l'oxygene quand on a commencé une htap

Si pour améliorer la qualité de vie du malade et quand il n'arrive plus à bien s'oxygéner tout seul les médecins donnent de l'oxygène.. Les ongles bleus prouvent que tu as un manque d'oxygène dans le sang... Tu dois revoir un docteur prochainement ?

Nic a écrit:

je ne sais pas si on a de l'oxygene quand on a commencé une htap

Cela peut entrer dans ce cadre et d'après ce que viens de lire, [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Tu en as surement besoin. Voir 5 . 1

anissa73 a écrit:

Moi je n'ai pas plus de glaires qu'avant mais comme je ne fume plus que depuis hier c'est peut-être trop tôt pour que je me rende compte... Pour la fatigue je me suis aperçue que pas mal de fumeurs qui arrêtent ont une période de fatigue ça doit donc être normal, ce qui ne l'est pas c'est que tu arrives de moins en moins à bien respirer tu en es où de ta saturation ? Tu désatures toujours autant ?

bonjour Anissa,

Etre fatigué est quelque chose de tout à fait normal et humain ;
la est, au même titre qu'un autre excitant tel que le café, un booster d'énergie - notre organisme est donc continuellement sous pression.
Le fait d'arrêter cette drogue à haute dose, permet à notre corps de retrouver ses valeurs initiales et il est logique qu'après un temps d'éveil dynamique, il éprouve le besoin de reprendre des forces (l'alerte : la sensation de fatigue)
Ecouter son corps n'est pas "s'écouter"

didier,impressionnant le post sur la medecine chinoise,mais comment etre soigné ainsi

Je ne sais pas vraiment mais en réflexologie plantaire, pour ceux qui ont trop de glaires, on travaille la zone du gros intestin. C'est un exemple.
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Il y a d'autres sites aussi cependant dans ton cas, Ce SERA TOUJOURS UN APPOINT pour t'aider à mieux supporter ta maladie.

Ce site apporte beaucoup d'informations.

Un de plus:

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ça y est, j'ai fini de m'égarer. Toutefois, leur façon de voir les choses me parle et je crois bien que je finirai un jour ou l'autre par explorer en pratique cette voie.
Pour l'instant, je me régale avec leur pdf (parfois j'y comprends vraiment rien)
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Merci Anissa pour ce qui en et de la fatigue moi aussi j'étai trés fatigué au debut de mon arret du tabac mais la ca va un peu mieux je c'est pas a quoi c'est du?meme en voiture l'autre jour javais envie de pourtant j'étai pas en manque de someil?pour le reste nic je peut pas t'aider désolé.

bonne soiree

Alors Anissa ou en est tu? comment se passe ton seuvrage?

Pfff bah pas fameux du tout hier !! j'ai fumé une clope car j'étais dans un état de nerf pas possible ! Les enfants ont été insupportables, mon homme tirait la tronche je sais pas pourquoi du coup à midi j'ai craqué !!!! Je m'en veux mais c'est pas pour ça que je vais stopper mon sevrage au contraire je repars ce matin plus forte que jamais et je compte bien tenir ! Du coup hier je me suis vengée sur mon ménage et je suis sortie une bonne partie de la journée... C'est très dur cette fois pour moi je ne sais pas pourquoi mes autres tentatives se sont mieux passées et avec mon mari qui fume c'est d'autant plus dur... Bref je sens que ça va être un long combat !!!

salut Anissa,
tu devrais te faire aider,parce que non la volonté ne suffit pas.
tu as l'air perdue au milieu des montagnes mais il y a sans doute une consultation de tabacologie pas trop loin.
cela aide moralement et les substituts permettent de passer un cap difficile

Oui je pense que toute seule je risque de ne pas tenir le cap comme pour mes autres tentatives... En plus je n'ai aucun soutien de personne de mon entourage même mon mari qui voit combien c'est dur pour moi de tenir ne fait rien du tout pour m'aider psychologiquement !!!

aïe,Aïe! ne compare pas avec tes autres tentatives ou le souvenir (peut-être embelli) que tu en as. Pour ce qui est de ton mari et tes enfants, tu manques peut-être d'objectivité parce que tu es "en manque" et donc un peu sur les nerfs?? Tu ne t'en rends peut-être pas compte, mais tu es peut-être "imbuvable" en ce moment?
Peut-être devrais-tu prendre la décision de te faire aider un peu?
et courage.

Oui c'est vrai on voudrait que l'entourage soit plus aidant, mais c'est rarement le cas ! Donc c'est de toi qu'il faut que tu attendes aide et assistance, ma pauvre Anissa ! Et de ns tous ici sur le fofo bien sûr !
Mais l'entourage c'est pas trop top !

Il n'y a aucune raison que tu n'y arrives pas dis toi bien cela ! Le ménage et les sorties c'est un très bon programme. Si tu peux te faire aider c'est mieux mais c'est possible sans aide (c'était mon cas, sauf patchs qui m'ont bien servi)

Continue à venir parler ici et continue de continuer d'arrêter !


bisous

Bonjours Anissa le faite de culpabilisé c'est déja bien ca prouve au moins que tu ne veut pas replongé j'ai eu la meme réaction quand j'ai craké la semaine derniere le faite que ce ne soit pas évident comparé au autre tentative c'est que cette fois tu n'a plus le choix et il n'y a pas d'autre alternative possible c'est le plus dur a accèpté (ne plus jamais fumé meme ocasionnelement j'ai eu le meme problème).Gnourf a raison tu doit aussi etre un peut sur les nerfs on s'en rend pas toujour bien compte mais ca va passé si tu c'est etre patiente.
Bonne chance Anissa ne lache pas le morceau ca vaut vraiment la peine.

Bonne journée.

Oui je pense que le fait d'être sur les nerfs comme je l'étais hier fait voir les choses en négatif.. aujourd'hui ça va beaucoup mieux je suis allée faire des courses avec ma puce ce matin, tout le monde était plus détendu à la maison je n'ai même pas eu une seule envie de fumer je suis trop contente !!
Merci à vous tous pour vos petits mots et vos encouragements ça m'aide à y voir plus clair

Si vraiment tu a du mal, va en consultation chez un tabacologue, ca peux t aider [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Coucou Anissa

J'essaie de rattrapper le retard... et tout d'abord : Super!!!!!! Non seulement tu as pris la bonne et la seule décision concernant la maladie, mais en plus je me sens moins seule... :x
Je vais te dire : j'ai arrêté il y a donc 5 mois sans substituts... le 4ème mois a été très difficile en bien des sens et là j'ai regretté de ne pas être aidée. Je n'ai pas pu revenir en arrière car cela n'aurait eu aucun sens alors je continue ainsi.... Mais!!!! Je ne saurais trop conseiller d'accepter les aides proposées pour un confort meilleur! Le sevrage est déjà une grande aventure, inutile de se rajouter des cailloux dans les poches....
Après tu sais, il y plein de produits différents et entre patchs, inhaleur, gomme, j'en passe et des meilleures,tu as les choix... seule toi peux trouver tes solutions (rien n'empêche de changer en cours de route, l'essentiel étant, à mon vis, d'être acteur complet de son son sevrage).
Et pis les rechutes hein.... commme on dit : la particularité du fumeur c'est de fumer... et si tout se passait les doigts dans le nez (finger in the nose in inglish), on ferait pas tout ce foin à notre sevrage.... :x
Alors moi je continue aussi bravement que possible et je veux bien que tu sois auprès de moi, ainsi que le nouvel ami mustang qui s'amuse bien aussi avec l'ennemie jurée des poumons asphyxiés!!!!
Bisous à bientôt

j'adhère au club,
moi cela fait 4 mois aujourd'hui et avec patch et tout un tas de petits trucs mais je me réveille encore la nuit car je rêve que je fume. :arrow:
je

courage, on finira par y arriver mais je trouve décourageant d'etre davantage malade sans la clope qu'avec

soizic33 a écrit:

j'adhère au club,
moi cela fait 4 mois aujourd'hui et avec patch et tout un tas de petits trucs mais je me réveille encore la nuit car je rêve que je fume. :arrow:
je

courage, on finira par y arriver mais je trouve décourageant d'etre davantage malade sans la clope qu'avec

Coucou et waouh soizic pour les 4 mois!!!
Je comprends aussi ton découragement vis à vis de l'état de santé qui donne l'impression d'empirer au sevrage (tu parles d'une source de motivation!), mais bon, j'ai pris le parti d'être patiente et, pour une fois, d'écouter la médecine :x qui assure que ça va pas durer!!! On y croit hein... parce que sinon à quoi pourrait on se raccrocher?
Gros bisous

un mois sans tabac,mais pas tres en forme,sans aide cette fois ci et je compte ne pas reprendre,pas le choix
nouveaux examens aujourd'hui,des efr pendant une heure et demi
j'ai eu des efr assise puis couchée un examen qui s'apelle le sniff,on a une sonde dans le nez et on sniffe,puis des efr pour voir la resistance des muscles à l'inspiration et à l'expiration,et la on a bien vu que j'ai du mal à respirer:resistance à l'expiration:il faut en moyenne 148et j'ai 42;à l'inspiration au lieu de 98 j'ai 38 et pour le nez au lieu de 66 j'ai 55
l'infirmiere m'a dit que c'etait normale de desaturer en respirant aussi peu;
la suite vendredi prochain avec le pneumologue mais on m'a prevenu qu'il est probable que j'aurai d'autres examens pour savoir si c'est de l'emphyseme uniquement ou si il y a un pb neurologique ou musculaire
pour eux les pbs cardiaques viennent de la respiration insuffisante et le coeur se retrouve à trop travailler
quand on saura plus au niveau pulmonaire j'aurai une biopsie du ganglion qui est contre le pancreas
on me prend enfin au serieux
meme s'il n'y a peut etre pas de solution

bonjour à tous,je pars une semaine en bretagne pour regler les pbs de cimetiere pour ma mere
jeudi et vendredi à paris pour des examens à nouveau
tenez le coup anissa et mustang,il est encore temps pour tous les 2

Super catoche toutes mes félicitations pour tes 5 mois !!! Moi aussi bientôt je serai fière d'avoir tenu le coup comme toi ! Je sais qu'on passe par des phases différentes tout au long de la défume mais le principal est de tenir bon ! Je pense changer d'aide et passer aux patchs que je commencerai dimanche car je n'aurai plus de champix...
Nic je suis heureuse pour toi qu'ENFIN on s'occupe sérieusement de toi mais comme je te l'ai dit ça aurait du être fait depuis longtemps car ça fait un an que tu batailles pour être soignée et ta santé ne s'est pas arrangée pendant ces longs mois.. j'espère que ça va aller et qu'un traitement efficace sera mis en place pour t'aider à être mieux.. Tiens-moi au courant pour tes examens à suivre si tu n'es pas chez toi tu peux me joindre sur mon portable, j'espère que ton moral n'est pas trop bas, je pense fort à toi !!!
Catoche, soizic et mustang il faut tous qu'on se serre les coudes et qu'on s'entraide ok ?
je vous fais de gros bisous

Coucou Anissa

Je viens de lire dans un autre post que tu allais acheter tes patchs... Alors j'arrive pour t'accompagner, vu que je prends au mot ta proposition de se serrer les coudes.... A plusieurs c'est moins dur (ou plus drôle, au choix :x )!
Mais quelles que soient les difficultés rencontrées durant le sevrage, c'est du tout bon de se libérer de cette sal... tout en cessant d'engraisser les tueurs professionnels que sont les fabriquants... sans parler, bien sûr, de l'état qui s'en met dans les poches en passant tout en culpabilisant à fond le fumeur!!!!
Non franchement il n'y a vraiment rien à regretter de tourner le dos à tout ça et cela vaut bien quelques temps difficiles... Et en plus si cela sauve la vie, alors là.... le pied total!!!!!! :P :x
Allez c'est parti....
Toujours avec toi!

Oui je passe aux patchs car le traitement de champix me reviendrait à 140€ par mois contre 50€ avec les patchs !!!! En plus je ne trouve pas que le champix soit d'une super aide dans mon cas car j'ai des envies de fumer assez importantes et je suis toujours sur les nerfs... Début 2011 j'avais arrêté avec les patchs et je me sentais plus zen... Merci d'être avec moi ta bonne humeur quotidienne fait du bien !! Bisous

bonjour les défumeuses,

on un jour de plus

Yessss les filles... Et un jour à la fois comme on dit!
Et puis après arrrivera

catoche a écrit:

Yessss les filles... Et un jour à la fois comme on dit!
Et puis après arrrivera

Regardez votre dépendance :


Suis-je dépendant au tabac ? Test de Fagerström


· Combien de temps après votre réveil fumez-vous votre première ?

3 Dans les cinq minutes
2 De 6 à 30 minutes
1 De 31 à 60 minutes
0 Plus de 60 minutes

· Trouvez-vous difficile de vous abstenir de fumer dans les endroits où c'est interdit?

1 Oui
0 Non

· A quelle de la journée vous serait-il le plus difficile à renoncer?

1 La première
0 N'importe quelle autre


· Combien de cigarettes fumez-vous par jour?

0 10 ou moins
1 De 11 à 20
2 De 21 à 30
3 31 ou plus

· Fumez-vous à un rythme plus soutenu le matin que l'après-midi?

1 Oui
0 Non

· Fumez-vous même quand vous êtes si malade que vous devez rester au lit presque toute la journée?

1 Oui
0 Non

Interprétation des résultats du test
· Score entre 0-2 : pas de dépendance
· Score entre 3-4 : dépendance faible
· Score entre 5-6 : dépendance moyenne
· Score entre 7-8 : dépendance forte
· Score entre 9-10 : dépendance très forte


Mon score : 2
J'ai stoppé il y a plus d'un an et je fumais des roulées :arrow:

Ma seule envie de fumer c'est juste après le petit dej et cela dure 10 secondes. Comme quoi c'est très bien d'avoir la mémoire d'un poisson rouge. :face:

anissa73 a écrit:

Oui je passe aux patchs car le traitement de champix me reviendrait à 140€ par mois contre 50€ avec les patchs !!!! En plus je ne trouve pas que le champix soit d'une super aide dans mon cas car j'ai des envies de fumer assez importantes et je suis toujours sur les nerfs... Début 2011 j'avais arrêté avec les patchs et je me sentais plus zen... Merci d'être avec moi ta bonne humeur quotidienne fait du bien !! Bisous

Tu as raison les patchs c'est efficace car vraiment si j'ai réussi à arrêter je crois que 99,9% des fumeurs peuvent le faire aussi :o :arrow: . Je ne fumais pas beaucoup mais je n'envisageais même pas d'arrêter un jour !

Tiens bon, c'est vrai que ce n'est pas facile au début, mais on te sent motivée
je t'envoie des fleurs ça pue moi que la clope ! :evil:

Merci pour tes jolies fleurs Alicia ! Oui ma motivation augmente avec les jours (pourvu que ça dure car on ne sait jamais de quoi est fait demain)...
Là je viens de prendre mon gouter et, bien sur, une furieuse envie d'en allumer une me prend alors je viens faire un tour sur le forum ;-))
Gros bisous Alicia et j'espère que tu vas bien !

Les patchs moi jai essayer, mais ca me faisait pas grand chose et j avais le coeur qui s emballais , j espere que pour toi ca te conviendra !!!!!!!

J'ai tous essayer et franchement rien ne marche donc je prend plus rien mais franchement c'est hard pour l'instant je tien le coup mais quesque je suis fatigué surtout quand je fait de grand trajet en voiture je sais pas si c'est normal et combien de temps cela va durée encore en tou cas je conseil a tous le monde de réfléchir avant de commencé :o je sais meme plus depuis quand j'ai arrèté je crois que ca va faire 2 mois le 20 enfin pour etre honnete 2 rrrrrrrrrrrrrrrr vous et courage.

:P

marie j'ai déjà eu une tentative l'année dernière avec les patchs et tout s'est bien déroulé...
Moi aussi mustang je suis fatiguée en permanence dès que je pose j'ai envie de dormir c'est dingue ! Je pense que ce sont les débuts de la défume qui veulent ça et que ça passera !

ben moi les patch ça m'aide et même les gommes.

pour ne rien(ou presque)prendre,il faudrait que je fasse une activité physique,mais vu mon état, (j'ai déja du mal à prendre une douche)le bricolage et le jardinage c'est mort.

aujourd'hui j'ai réalisé un exploit, je suis allée chez la coiffeuse et retour cad à peu près 50m :c' était ma 1ère sortie depuis mon retour de l'hosto.
Évidemment, il a fallu que je me tienne aux murs et aux grilles mais j'ai réussi et franchement je n'ai pas eu du tout envie de fumer.
cette aprème c'est sieste et

courage

Oui Anissa, je vais bien et pourtant j'ai recommencé à travailler cette semaine et mardi je me sentais "à la rue" !

Alors tiens bon je ne te lâcherai pas ! Tu sais la fatique c'est normal pour 2 raisons : d'abord la cigarette est un calmant au dessous de 5 cigarettes au delà c'est un très fort excitant et ensuite parce qu'il faut déployer une énorme énergie pour arrêter de fumer, c'est fatiguant moralement et physiquement.

Bonne soirée et bisous

C'est vrai soizic courage ca doit pas etre évident de calculé le moindre effort on ce rend pas toujour conte de la chance qu'on a surtout quand on et libre de c'est mouvement si je vais faire un peut de sport demain j'en ferai un peu pour toi promis.

bonne soiree a toi.

Mustang, de te muscler pour moi.

ce qui est compliqué, je trouve, c'est que assise, dans mon canapé, je me sens capable te tout faire comme avant et j'étais du genre hyper active,à faire plein de choses en meme temps(une fille quoi!).
je me lève comme un v2, je fais 2 pas et il faut que je me rassoie ou que je me tienne au mur: alors ça calme mais j'ai gardé la meme impatience et je supporte mal d’être dépendante de ma maladie.
faut dire que jusqu'à noël dernier, j'arrivais à faire illusion,ou à me bercer d'illusions.
alors je et j'espère que quand je serais désintoxiquée je pourrai recommencer à bricoler, jardiner,visiter les musées et voyager

Toujours avec vous les filles et le garçon !

Tenez bon Catoche a raison y'a que du bon à attendre et pis des sous !!



Je vs ai à l'oeil !![Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] pour votre décision, chaque jour passé est une victoire !

Soizic tu vas voir c'est long à revenir mais c'est normal on fume 30 ans et on voudrait voir les bénefs de l'arrêt en 30 jours ! Ensuite tu vas te sentir mieux et c'est sûr à toi les musées, et le jardinage et les voyages... Tiens bon !

Anissa et Catoche et Mustang idem !

Merci alicia moi je vais bien pour le moment je touche du bois j'éspère que ca va duré je fait tous pour. je te souhaite plein de bonne chose a soizic heureusement que je peut vous lire ca m'évitera peut etre d'agravé mon état enfin j'éspère vous aurait fait une bonne action.Si j'étai pas sur ce forum je suis sur que j'aurai déja repris la c'est mieux qu'un patch et moins cher :o quand j'ai envie de fumée je lis toutes vos mésaventures ca me passe l'envie car un jour ce pourrait etre mon tour alors pour tous et bon courages

bonne soiree je vais manger mon munster frit ca pue mais quesque c'est bon spécialité du coin hummmmmmmmmmmmmmmm

:evil:

mustang67 a écrit:

Merci alicia moi je vais bien pour le moment je touche du bois j'éspère que ca va duré je fait tous pour. je te souhaite plein de bonne chose a soizic heureusement que je peut vous lire ca m'évitera peut etre d'agravé mon état enfin j'éspère vous aurait fait une bonne action.Si j'étai pas sur ce forum je suis sur que j'aurai déja repris la cigarette c'est mieux qu'un patch et moins cher [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] quand j'ai envie de fumée je lis toutes vos mésaventures ca me passe l'envie car un jour ce pourrait etre mon tour alors merci pour tous et bon courages

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Oublie pas de te laver les dents avant d aller te coucher!!!!!!!!!!!! le master cest un tue l Amour [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

mais ça attire les mouches

ça tue les moustiques? :o

oué ta raison marie heureusement ma cherie dort pas a la maison aujourd'hui la pauvre je me suis brossé les dents tous de suite après le repas quand tu mange ca au resto il devrait te fournir la brosse a dent et le dentifrice qui va avec lolllllllllllll

:P

C'est clair mustang qu'avec ce genre de fromage il vaut mieux profiter de l'absence de ta chérie pour en manger lol Moi aussi j'aime bien les fromages forts mais à petite dose car après vive l'haleine !!!!!
J'entame mon 2ème jour avec les patchs et tout se passe au mieux !!!
Je me suis pesée ce matin et d'après ma balance j'ai pris 3 kgs en une semaine ça me parait énorme quand même mais pas grave j'ai du poids à prendre

bonjour Anissa moi aussi j'ai constaté que j'ai pris du poids surtout du ventre ce que je n'avait pas avant je pense que c'est du au faite que je mange plus depuis l'arret du tabac heureusement j'ai au moin 10 kg a prendre donc c'est pas plus mal par contre si je pouvait prendre ailleurs qu'au ventre ce serait cool aujourd'hui c'est vélo j'ai pas envie de finir avec un ventre rond va falloir que je me pèse comme j'ai pas de balance chez moi je sais pas si j'ai pris beaucoup de poids en deux mois.J'ai réussi a me faire au nikitine que marie m'avez conseillé je les prends en cas d'ultime recours et ca a l'air d'aller.

Bonne journée a toi et ta petite famille

Je pense que tu peux te peser en pharmacie certaines ont une balance ou alors profite d'une consultation chez ton généraliste pour monter sur sa balance... moi j'ai environ 2 kgs à prendre et à ce rythme là je vais en avoir bientôt autant à reperdre :o . Je prends aussi du ventre d'ailleurs à ma dernière tentative d'arrêt l'année dernière ma maman pensait que j'étais enceinte lol

:o je doit aller récupéré ma femme et ma fille chez ma belle mère tous a l'heure elle a une balance éléctronique je vais en profité pour me pesé.C'est le pneumologue qui me demander combien mesuré vous et pesé vous messieur je lui repond 1m80 pour 65 kg il me dit oups c'est pas asser ca c'est pour ca que j'ai un peut plus de marge que toi Anissa mais il faut faire attention quand meme car a mon avis ca va vite.