Rehabilitation (Marie)

Aujourdhuis ma séance s est tres bien passé, 30 mn de a 3 km heure , ma saturation a ete maintenue a 96 sous oxygene et le pouls a 106 trop cool. petit exercise d équilibbre sur un tapis de mousse, les yeux fermé, la cest autre chose, ca puise beaucoup dénergie, je suis descendus a 88 mais je remonte de suite , musculation des bras et des jambes., nickel.

Dans l ensemble c etait tres bien, jai moins peiner que la derniere fois

marie45310 a écrit:

Aujourdhuis ma séance s est tres bien passé, 30 mn de a 3 km heure , ma saturation a ete maintenue a 96 sous oxygene et le pouls a 106 trop cool. petit exercise d équilibbre sur un tapis de mousse, les yeux fermé, la cest autre chose, ca puise beaucoup dénergie, je suis descendus a 88 mais je remonte de suite , musculation des bras et des jambes., nickel.

Dans l ensemble c etait tres bien, jai moins peiner que la derniere fois

Il avait donc raison ton charmant kiné, les journées de fortes chaleurs ont eu raison des réserves d'énergie, il faut maintenant reconstituer les stocks.

ça me fait plaisir de voir que tu reviens au top niveau que tu avais réussi à atteindre, :roll:

les noctambules (pas bien, pas bien)

marie je suis contente que tout revienne au top. C'est quoi l'exercice d'équilibre sur tapis qui pompe tant d'énergie ? c'est le truc sur un pied, qu'on fait pour voir si on a trop bu ?

elisba a écrit:

les noctambules (pas bien, pas bien)

marie je suis contente que tout revienne au top. C'est quoi l'exercice d'équilibre sur tapis qui pompe tant d'énergie ? c'est le truc sur un pied, qu'on fait pour voir si on a trop bu ?

Cest un caré de mousse, les 2 pieds joints dessus, et tu fais pivoter ton corp et ta téte a droite, puis a gauche les yeux fermé , c est pas evident , et tu a le stres car tu a peur de tomber , ca t apprends a canaliser en cas de stres et apprendre a respirer pendant l excercice , et bien c est pas evident !!!!!!!

De retour de ma réhabilitation, ou jai peiner un peu , va fait 2 jours que jai les bronches serres et des douleur intercostal. Le kiné ma fait faire des éxércistes pour ouvrir la cage thoracique et me réouvrire les bronches avec la respiration du ventre qui ma fait beaucoup de bien, jai fais mes 30 mn de [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image], la saturation, a peu pres normal entre 92/95 sous oxy; mais le coeur etait monter a 114

Prochaine séance vendredi

:P

Séance de réhabilitation aujourdhuis, reentrainement a l effort des bras et des jambes, nous avons adopter les 15 kg aujourdhuis , un peu lourd, mais ca vat , je les porte. puis nous avons fait des éxercices sur un ballon
Assis dessus, 1 pied a terre et lever l autre jambe, puis inverser , le but est de canaliser la respiration, tout en se concentrant sur son équilibre pour eviter de tomber du ballon; ce qui demande beaucoup dénergie (,nous insufisance respiratoire ) . La 1ere fois ce netait pas gagner, j etais essoufflée comme si javais fais un marathon, je n arivais pas a controler l équilibre et la respiration, puis petit a petit, jy suis arriver et efectivement, en respirant bien, aucun éssouflement .
puis mes 30 mn de marche, aujourdhuis; jais fais 1,2km,93 de saturation et 106 de pouls sous oxygen, nickel
prochaine séance vendredi

Séance aujourdhuis nickel, les poids ont augmentés 15kg ;15 fois d afilés, jambes et bras , plus gym pour canaliser l équilibre et la respiration, lancer de ballons, les doigts dans le nez [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] pas d éssouflement , [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ; 30 mn 1,2 km, prochaine séances on passe au en pente(je quitte la beauce pour aller dans les Alpes )[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ca va fumer[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

le coeur a l effort 106 et saturation 95 nickel, j etais en pleine forme

c'est génial Marie

quel bonheur pour toi :P

marie45310 a écrit:

Séance aujourdhuis nickel, les poids ont augmentés 15kg ;15 fois d afilés, jambes et bras , plus gym pour canaliser l équilibre et la respiration, lancer de ballons, les doigts dans le nez [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] pas d éssouflement , [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ; 30 mn 1,2 km, prochaine séances on passe au en pente(je quitte la beauce pour aller dans les Alpes )[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ca va fumer[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

le coeur a l effort 106 et saturation 95 nickel, j etais en pleine forme

Bonjour Marie,

Petite question tu en fais quoi de tes poids
30 min pour 1.2 km ça nous fait du 2.4 Km/h c'est ça ?

Les Alpes là tu exagères disons les Vosges.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Mais je te fais confiance ça va viendre .
Prochaine étape tu retires ton teuyau. :lol:

Mes poids sur le banc de musculation , 15 kg a lever avec les jambes et 15 kg pour les bras , oui 2,4km a lheure cest ca , prochaine séance on attaque les pentes

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marie si je calcul bien daniel je pourrait attendre marie dans les vosges dans 165 heures si elle part maintenant :roll:

Aujourdhuis la seance n etait pas folichon, depuis ce matin, jai les petites bronches qui sont sérrés, je dirais meme tres serres , imposible d inspirer a fond, ja un blocage au niveau de la cage thoracique , jai fais 30 mn de a 1,8 km a lheure, qui veux dire tout doucement , puis 30 mn de kiné respiratoire pour me décollé les ptites bronches , qui ma fait beaucoup de bien, je me sentais mieux apres

Merci mr le kine( quand je vouis que je veux en cadeau une main de kiné , je sais de quoi je parle)[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

a quoi consiste la kyne pour les petites bronches marie

Nic a écrit:

a quoi consiste la kyne pour les petites bronches marie

CE sont des manipulations au niveau des cotes , comme la kiné respiratoir, tout en inspirant et en expirant , ca ma vraiment fait du bien et ca ma ouvert les ptites bronches , ma saturation est remonté a 94 sans oxygene, j etais a 90 avant

a c'est super ,je ne suis pas arrivée a trouver un bon kyné chez moi,et je n'ai plus le courage d'aller 2 fois par semaine à paris

Aujourdhuis ma séance, banc de musculation, jambes et bras comme d hab, puis gymnastique asise la jambe tendu, se toucher le pied avec la main iverse du pied ail!!!! ail !!! jambe droite tout baigne, jambe gauche cest autre chose 30 mn , puis le [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] incliné et oui a 5, 3 mn de plat et 3 mn de cote ,1 km 3, saturation pas trop mauvaise 93 a 94 a l effort cest tres bien , le coeur pas plus de 110 excelent , un peu éssouflée oui, mais je lai fais 30 mn , par contre la jai vraiment mal aux cuisses , une bonne nuit la dessus et ca va le faire [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] le kiné tres content de mon résultat, je progresse de semaine en semaine cest cool

C'est super, bonne sat en effet et bon rythme cardiaque. Les courbatures, c'est bon signe, tu fais du muscle ! :roll:

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Nikel



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ton kiné est content et je pense que toi aussi - tu ne peux imaginer le plaisir de lire tes progrès, tu es notre égérie, Marie.

as-tu remarqué, depuis que tu as récupéré une puissance musculaire, que l'essoufflement passe, comme par miracle, au second plan ?
c'est ce que j'avais remarqué avec bonheur lorsque j'avais fait un séjour de réhabilitation l'année dernière.

Marie,
continue, continue c'est tout bon

annab a écrit:

ton kiné est content et je pense que toi aussi - tu ne peux imaginer le plaisir de lire tes progrès, tu es notre égérie, merci Marie.

as-tu remarqué, depuis que tu as récupéré une puissance musculaire, que l'essoufflement passe, comme par miracle, au second plan ?
c'est ce que j'avais remarqué avec bonheur lorsque j'avais fait un séjour de réhabilitation l'année dernière.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Marie,
continue, continue c'est tout bon

Effectivement c est ce qui se passe, c est ce que le kiné me disait, que l air passait mieux dans mes poumons

Séance de kiné aujourdhuis excellente , travail toujours aux niveau des cuisses et des bras pour remuscler. A partire d aujourdhuis, vu que mes résultats de volume pulmonaire sont un ptit chouilla meilleurs, nous comencons les exercices pour encore retrouver un peu plus de souffle, par des exercices a plat et nous allons travailler davantage la cage thoracique ; puis mes 30 mn de tapis en altérnant, 3mn de plat et 3 mn d incliner a une pente de 3
La saturation exellente avec l oxygene qui monte a 96 et le pouls qui dépasse pas les 105
Le kiné est tres content de mes résultats, je progresse a une bonne vitesse

:P :roll: Marie

annab a écrit:

:P :roll: Marie

Merci Annab

annab a écrit:

:P :roll: Marie

ça nous encourage à continuer l'exercice physique

courage l'équipe il faut avoir de la volonté

Séance de réhabilitation, au ralenti, saturation relativement assez bonne, mais le cœur un peu trop haut, petit jeu de ballon et banc de musculation, sans trop forcer . Puis les 30 mn de [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image], un peu moins haut que d habitude , pas d inclinaison, la saturation, 92 avec l oxy , essoufflé, je trouvais ça bizard, et je trouvais que mon portable diffusait très mal l oxygene . En fin de compte, je me suis appercus que la lunette, ne diffusais que d une narine , défaillance de la lunette qui est double, puisque cest un portable continu et discontinu . Séance un peu pénible dans l ensemble

C'est rien Marie, il y a des jours sans, il faudra qu'on l'admette, sans pouvoir trouver d'explication parfois. J'ai foiré mon test de marche de sortie de réhab, ça me fait iech à un point. (Et puis ils sont durs, pas droit de le refaire en plus).

Ca ira mieux lundi ! On est des champions à notre manière, quand même !

Aujourdhuis, beaucoup d étirement au niveaux des jambes et des cuisses sur l échelle , ail ail !!!!!!!!!!! je suis contente ca va je suis encore très leste , puis ma séance de [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] 1km2 a 2,8 compte tour,sous oxygène, la saturation 94 et le pouls un peux élever 115, ca va assez vite, j avais les pieds qui fumait [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]a cette heure la, jai mal aux cuisses et légèrement mal au dos, la prochaine fois , je met ma ceinture ,. Allez une bonne nuit la dessus et ca va le faire

Séance d hier excellente , 1 km 3 de marche a 2km 8 a l heure, très bonne saturation sous oxygène 96 et je n ai pas dépasser les 106 de pouls /Tres contente de moi

:P

Aujourdhuis, on laisse le [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image], pour m entrainer pour reprendre le [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] , ail ail , a 40 compte tour , la saturation a 94 sous oxygène et le pouls a 120, ah c est pas gagner !!!!!!!!!!! on va persévérer , les jambes en coton , mais je vais y arriver, je ne lâche pas le morceau

Réhabilitation aujourd’hui c est pas le pieds 30 mn de et 30 mn de environ 8 km , la saturation pastrop bonne sous oxygene 92 et le pouls 117 assez essoufflé, c etait pas mon jour, j ai peiné, mais bon jy suis arrivé [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Aujourdhuis séance de kiné , [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]nickel, 30 mn de [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image], compte tour 60 , 20 watt
tres bonne saturation avec l oxygene 96/97 pouls 117 raisonable, [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] en cote a 3 sans les mains le kilometrage a 2,5 , puis gymnastique avec un ballon lester a 2 kg
mon kiné ma demandé si jetais dopé , il en revient pas , je crois que ca paye mes 30 mn de [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] a la maison , je suis fiere de moi

chaque petite victoire chez le kiné est un baume pour la journée!
Pour moi, 3 séances par semaine dont une pour une toilette bronchique. lundi : Sat à 93 au repos donc pas de vélo!
bon mercredi à tous et toute.

deglinguette a écrit:

chaque petite victoire chez le kiné est un baume pour la journée!
Pour moi, 3 séances par semaine dont une pour une toilette bronchique. lundi : Sat à 93 au repos donc pas de vélo!
bon mercredi à tous et toute.

Tu ne fais pas de sous oxygene ?

Aujourd’hui ma séance vélo 25 mn a 20 watt compte tour 60, dur dur le pouls a 120 ça va, ça n a pas monter trop haut, par contre la saturation est descendus a 92 avec beaucoup d essoufflements , puis 20 mn de compte tour a 2,8 le pouls est redescendu a 110 et la saturation est remonté a 96 , ce qui prouve que le est moins pénible pour moi que le ;puis nous avons jouer a la balle lester d un kg , prochaine séance vendredi

moi , franchement, j'sais pas ce que tout ça veut dire....j'suis fatiguée de tout ...

marie45310 a écrit:

Aujourd’hui ma séance vélo 25 mn a 20 watt compte tour 60, dur dur le pouls a 120 ça va, ça n a pas monter trop haut, par contre la saturation est descendus a 92 avec beaucoup d essoufflements , puis 20 mn de compte tour a 2,8 le pouls est redescendu a 110 et la saturation est remonté a 96 , ce qui prouve que le est moins pénible pour moi que le ;puis nous avons jouer a la balle lester d un kg , prochaine séance vendredi

Bonjour Marie, avec toutes mes félicitations pour cette séance vélo, car lorsque la température est à +5°c, je monte mon vélo de sortie, sur l'home-trainer,dans le garage, et au bout de 20mns, j'arrète,car je trouve le temps long.Dimanche 16/12 j'ai fait une sortie vélo de 30kms avec une température de 7,7°c( lorsque je suis partie vers 9 heures du matin), avec retour vers 11heures, mais la, je ne trouve le temps long.(Au test d'effort, que je fais tous les ans, actuellement en Mars 2012, je fais 120w, avec une tension de 20/8,5 , une fréquence cardiaque de 140/150puls mn.)Mais moi, j'ai fais beaucoup de vélo, et à 62ans, au test, j'étais à 300watts, mais avec l'âge ça dégringole doucement.En sortie vélo je met mon cardiofréquencemètre, et j'essaie de ne pas dépasser 120pulsmn.En toute sincérité, et de l'avis de tous les médecins que j'ai consultés, tous mon dit, si je n'avais pas fait de sport dans ma vie, je ne serais plus de ce monde.Il faut beaucoup de courage et de volonté, pour ne pas entré dans la spirale de déconditionnement.Bon courage, et bonne soirée.Marcel.

Eh ! bien ! Bravo Marie ! je [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]et tout ce que dit Marcel est vrai de chez vrai

Bon ...Marcel je ne te félicite pas ! car visiblement tu sais le faire toi même !!!!et sous couvert d'encenser Marie tu te passes un bon petit coup de pommade !

allez tchao , bonsoiR

Bonjour Alicia. Oui je sais le faire moi même, car j'ai été pendant plusieurs années à la Réhabilitation respiratoire sur les conseils de mon pneumo.Effectivement l'on avait un ancien masseur comme prof, en plus il avait 79 ans quand je l'ai connu, il préparait son 8ème dan de judo, et avec lui, ce n'était pas de la frime.Il y en avait deux, qui venaient avec les bouteilles d'oxygène, et faisaient les exercices, avec leurs moyens physiques.Lorsqu'il est décédé, à 83 ans, suite à une intervention chirurgicale, Montpellier l'a remplacé par une personne, qui n'osait pas nous bousculer.Comme, pour moi c'était un peu trop lent j'ai laissé tomber, et j'ai continué ce que je faisais.En fait, j'ai toute ma vie, fait du sport. (44 ans 1/2 au travail en vélo 12kms par jour), et ce, tout en fumant 2 paquets de gauloises par jour, jusqu'à 50 ans.La, je suis dit, ou je continue cette vie, et à 65 ans je suis mort, ou je prends ma vie en main.La, je me suis mis à fond aux sports.Tout d'abord, tous les weck-ends, avec mon épouse, l'ont partaient en Alsace pour marcher, dans le cadre de la fédération française des sports populaires, en allure libre.Nous avons fait cela pendant 10 années avec mon épouse, qu'il pleuve, qu'il neige, qu'il fasse froid, l'ont étaient sur le terrain.Il y avait souvent plusieurs circuits de 10/20/30/ou 42 kms.Au bout d'un certain temps, pendant que mon épouse faisait 10kms en marchant j'en faisait 20 en courant,puis 30, puis les marathons (51, en 10 ans).Comme à Belfort, il faisait souvent du mauvais temps, à 61 ans nous sommes descendus dans l'Aude, et la j'ai commencé les courses à pieds, en compétition, jusqu'à 68 ans ou il a fallu, une intervention chirurgical sérieuse du colon.J'ai arrêté l'entrainement pendant 3 mois, et j'ai refait 2/3 courses, mais n'étant plus compétitif, j'ai arrêté le chrono, mais j'ai continué sans m'occuper du chrono.Ce matin à 7h20, lorsque je suis parti, pour trottiner, (6,5kms), il n'y avait que +4°c, et cet après-midi, à 16 heures, je vais à la piscine. Si je peux encore,( à prés de 85 ans), faire ce que je fais, c'est grâce au sport.Mais je suis comme les autres, ce matin j'avais mal, aux deux genoux, mais quand je suis rentré, ça allait beaucoup mieux.Tu vois Alicia, dans la vie, il y a un choix à faire, ou tu te laisses aller, ou tu essaies, d'aller le plus loin possible, tout en étant indépendante.Bon courage à tous, et bonne journée.

Je comprends bien tout cela Marcel, c'est très bien et digne d'admiration ce que tu fais. Que tu sois content de toi c'est légitime.[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Tu nous l'a longuement expliqué et je l'ai bien compris.

Le choix à faire dont tu parles il est tout fait. Personne ne "décide" de se laisser aller. Les personnes qui ne peuvent réagir (je ne suis pas de cellles là rassure toi !!![Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]) sont souvent plus à plaindre qu'à blamer, la maladie psychologique s'ajoutant bien trop souvent à la maldie physique. L'équation n'est pas aussi simple que tu veux bien le laisser supposer c-ad soit on a de la volonté et du courage et on s'en tire soit on se laisse aller (manque de volonté et de courage) et c'est la Beresina !

C'est cela que je veux te "faire toucher du doigt" les choses ne sont pas je crois toutes blanches ou toutes noires, je trouve qu'il faut toujours nuancer.

Sportivement,

Alicia

Moi je dis chapeau mr Marcel, j espère pouvoir arriver a ton age et pouvoir faire du sport comme tu le fais , ceci dis demain réhabilitation, j espère être en pleine forme, je vais chez le toubib cette apreme, 2 jours mal-foutus ; je pense un petit décrassage et hop ça va repartir

Bonjour Alicia&Marie. Alicia, de décider de se laissez aller, c'est un choix à faire dans la vie.J'ai vécu une période ou pour s'en sortir, il fallait se battre à longueur de journée. J'ai perdu mon père à l'âge de 10 ans, j'avais deux soeurs plus jeunes que moi.Pour amener un peu d'argent à la maison, ma mère a été obligée de travailler.Nous nous chauffions au bois et au charbon.Ma mère commandait 1 stère de bois que je sciais à la main, 5 morceaux par buche, sur un chevalet, le fendait, le mettait en sac, et le montait au grenier.L'on avait pas l'eau sur l'évier,fallait la chercher en bas 25 escaliers à descendrent, et à monter plusieurs fois par jour, les toilettes étaient dans la cour, alors à 10 ans, le choix est fait.A 16ans 1/2 en 1944, j'ai été raflé par une patrouille allemande, et transféré dans un camp en allemagne, pendant 8 mois 1/2, et ce, avec pas grand chose à manger.J'ai été habitué de tout jeune, à faire face aux aléas de la vie, et lorsque le pneumo m'a dit que je souffrais d'une BPCO, la aussi, je fais tout, pour aller le plus loin possible, sans être appareillé.La vie que j'ai vécu, n'a plus rien à voir, avec celle des jeunes de 10 ans d'aujourd'hui.Mon courage et ma volonté me viennent, de cela, car pour ça, il n'y a pas de médicament.Quand à toi Marie, tout ce que je te souhaites, c'est d'arriver à mon âge, en condition physique, comme je le suis, continues à faire ce que tu fais, avec tes moyens, sans essayer de vouloir en faire trop, ou de vouloir imiter celles qui n'ont pas de problème.Vous souhaitant à toutes deux, de continuer le sport, sans se décourager.Bonne soirée à toutes deux. Marcel.

PS: Je suis venu au monde dans une mansarde, sous le toit, ou l'on voyait le dessous des tuiles.Il n'y avait pas d'électricité. A 6 ans, lorsque j'ai commencé l'école, je faisais mes devoirs à la bougie, ou la lampe à pétrole.
J'ai connu l'électricité en 1936, à l'âge de 8 ans, avec une lampe à filament de carbone, qui consommait plus d'électricité, qu'elle n'éclairait.

chapeau ![Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Merci Alicia, mais je n'ai aucun mérite, c'est les aléas de la vie, qui m'ont rendus comme je suis, et l'envie de toujours me battre, pour faire mieux.
Toutes mes amitiés.

Aujourd’hui ma séance a ete beaucoup moins bonne, étant sous antibiotique depuis hier , je nai fais que 20 mn de vélo avec un cœur très élevé et une saturation bien basse avec l oxygene , puis le , le cœur a remonter un peu , banc de musculation, avec kg de poids aux cuisses et bras
prochaine séance le janvier et oui le kiné prends des vacances , a moi de travailler le